Hey,
ich hoffe, irgendwer kann mir etwas Klarheit verschaffen.
Einerseits habe ich mehrfach gelesen, dass es beim Abnehmen hilft, viel Protein zu sich zu nehmen.
Andererseits heißt es auch, dass man durch zu viel Protein an Gewicht zunimmt.
Was von beidem ist also wahr? Und wie viel ist "zu viel" Protein, wenn man nicht zusätzlich noch Kraftsport macht?
Was passiert bei zu viel Protein-Einnahme?
abnehmen,
Kalorien,
Eiweiß,
Protein
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