Was kann man für straffe Beine machen und für einen straffen Bauch?

Danke im Voraus!

Wollten mir 2 bis 3 dosen bestellen hatte ich mir im urlaub schonmal spritzen lassen bei einem kurtzen wettlauf (2.platz ) und kann man adrenalin selbst herstellen ?

Hallo,

heute sind wir in Sport 2000 Meter für die Bundesjugendspiele gelaufen. Mit einer Zeit von 7:11 war ich mit Abstand der beste aus meiner Klasse. Nun stelle ich mir die Frage ob es sie als erfolgsbezogener 16 Jähriger mit Leichtathletik anzufangen. Sprich wie weit könnte man mit anderen Leistungen wie 100m/11,8 Sek, 5,90m Weitsprung kommen? Könnte man damit Kreis, Landes oder Bundesmeisterschaften gewinnen bzw vorne mitmischen oder sind diese Leistungen nur Klassenintern sehr gut?

also hey leute ich hab da so ne frage also ich geh morgen schwimmen mit der schule und ich sollte eig. schon gestern meine tage bekommen hab sie aber nicht bekommen und wenn ich sie jz. bis morgen nicht bekomme soll ich dann schwimmen gehen weil es kann ja sein das ich meine periode beim schwimmen bekommen kann ?? was meint ihr?? danke ;)

Hallo,

ich weiß, dass ich damit zu einem Arzt gehen sollte, aber momentan habe ich sehr wenig Zeit und vielleicht kennt sich hier jemand ein wenig aus. Ich habe wenn ich Sport mache, besonders auf Asphalt bei dem Wetter, oft am Tag danach Schmerzen im Knie (Sprungbein, Basketball). Die Schmerzen sind im Knieinneren unter der Kniescheibe. Das ganze knarzt ein wenig bei Bewegung (spüre ich) und knackt auch, wenn ich es einige Zeit nicht bewege. Was könnte das sein? Wegen der Geräusche tippe ich auf irgendwas am Knorpel, aber es kann sein, dass ich mich vollkommen irre.

lg

Hallo, wie ich drauf gekommen bin ist die Ballannahme meine Schwäche. Ich wollte euch jetzt mal fragen wie ich es trainieren könnte?

Kennt ihr einige Übungen die ich aleine mit einer Wand machen könnte?

Hallo an alle Radl-Fans! Ich fahre ziemlich gern und viel Rad und hab nur ein "normales" Rad und sonst leihe ich mir das Rennrad meines Nachbarn. Welches Rennrad ist für einen Einsteiger geeignet? Es sollte möglichst billig sein. Bis maximal 1300euro oder so? Also welches Modell/Marke empfehlt ihr? Danke schonmal!!

ich hab versucht meine ernährung umzustellen aber irgendwie schaff ich dass nicht so recht, also geh ich jetzt seit einer woche jeden tag 1 stunde joggen und mach dann abends noch situps. wenn ich dass jetzt wirklich jeden tag mache, aber wieder normal esse also soll heißen: morgens nen Brötchen, mittags eine richtige Mahlzeit, abends einen Toast und an manchen tagen eine kugel eis, kann ich dann trotzdem abnehmen?

hallo, ich bin 14 jahre alt und bin seit der zweiten klasse in einem schwimmverein und auch eigentlich sehr erfolgreich. ich hbe nur einfch keinen spaß mehr daran und würde deshalb gerne eine andere sporart betreiben. ich bin was bälle betrift ehr eine behinderung als eine hilfe, weshalb fußball, handball oder ähnliches nicht in frage kommt. reiten gehen möchte ich nicht. am liebsten würde ic boxen gehen, weil ich weiß, dass man dadurch sehr fit wird und ich denke, es macht auch sehr viel spaß, allerdings habe ich eine blutgerinnungsstörung, wehslab ich dabei innere blutungen bekommen könnte....laut meiner mutter....... ich wohne in der nähe von einer größeren stadt, also sollte es das meiste geben. hat irgedwer vorschläge für mich?

Huhuu...

Ich habe mal eine Frage zum Thema Airsoft.... Wie sind eure Erfahrungen beim Airsoft spielen hätte ihr lieber eine Sniper-Riffle oder doch lieber ein schönes Gewehr meine Frage daher genau:

Ich will mir ne Softair zulegen kann mich aber nicht entscheiden ob Sniper-Riffle oder ein Sturmgewehr,,! Desshalb bitte eure Meinungen....

mfg. Justin

Hallo, Ich bin 16 Jahre alt und wollte mal wieder ein wenig joggen gehen. Ich bin 1.67 m und wiege 63 kg. Ich gehe schon ins Fitnessstudio um abzunehmen, aber seit ca einem Jahr habe ich Rückenschmerzen. Nicht immer, eigentlich nur selten, aber bei schweren Tätigkeiten wie längere Zeit ( 15MIN) laufen oder Sachen schleppen, bekomme ich sie schon hin und wieder. Da ich gerne joggen gehe, wollte ich dies in meinen Alltag miteinbauen.

Jetzt zum Problem: Wenn ich joggen gehe, kann ich nach ca 10 Minuten nicht mehr, da mich Rückenschmerzen plagen. Ihr müsst nicht das Problem versuchen zu analysieren, wie und warum ich Schmerzen habe, das weiß ich. Habt ihr nur irgendwelche Tipps, wie ich trotz dem Handicap mal 10 km schaffen kann.

Ich würde mich sehr über antworten freuen =)

lg

Leather

heey community..

ich hätte da mal ne frage und zwar beschäftige ich mich seit kurzem sehr viel mit pocket bikes/cross..und da bin ich glatt auf die idee gekommen ich könnte mir auch mal eine zulegen weil es sieht sehr spaßig aus :D:D wenn ihr wisst was ich meine :PP

aber da hätte ich noch ein paar fragen und zwar ist die okey?:/

http://www.bestmotors.de/epages/62822007.sf/de_DE/?ObjectPath=/Shops/62822007/Products/WV-DB-001/SubProducts/WV-DB-001-0006

geht so ein ding schnell kaputt ?? bin 13 jahre alt und wiege ca. 47kg. und wenn.. sind die ersatzteile sehr teuer??:)

danke im vorraus.:)

Hallo, ich suche zwischendurch immer wieder nach Kicks bzw. Herausforderungen.

Ich habe mir überlegt, von NRW aus (Nähe Dortmund) nach Frankreich in den Süden zu fahren (zu meiner Freundin) mit dem Fahrrad (1100km). Meine Frage ist, ist das möglich? (Ich hab ein gutes, modernes Mountainbike) Oder fällt das Rad vorher auseinander?

Ich wollte mitnehmen: - 2 Ersatzschläuche - Flickzeug - Zelt zum schlafen + Decke etc. - Essen + Trinken - Geld - Luftpumpe

Und vor der Fahrt das Rad super durchchecken.

Denkt ihr das ist machbar? Ich habe ca. 5 Tage angepeilt.

Ich bin relativ untrainiert.

Hoffe jemand hat eine Idee Grüße!

also ich bin nict dick oder so, aber ich glaube sport zu machen wär gar nicht so schlecht .

was sollte ich machen & am besten etwas einfaches und viele kalorien verbrennen möchte ich natürlich auch .

danke, für die antworten ♥

und ganz laut singe "Borssia Dortmund, deutscher Meister, du wirst niemals untergehen?

hoi ich hab mir heute das goldabzeichen im schwimmen geholt ;D. Gibt es noch höhere Abzeichen? (nicht sowas wie ne goldmedallie^^)

hallo leute, mein bruder spielt bei einer landesklassemannschaft (7. liga ?) fußball. viele seiner teamkollegen sind auch kumpels von mir. der sohn vom besitzer(und gleichzeitig trainer) der mannschaft hat mich nun schon zum 2. mal gefragt, ob ich nicht bei denen in der a-jugend kicken wollen würde (die brauchen auch leute um ihre mannschaft zusammen zu bekommen). allerdings hat der mich noch nie spielen sehen- und hier liegt mein problem. mein bruder (9 jahre älter als ich) hat mich, als ich klein war, immer mit zum bolzplatz geschleppt und ich musste immer ins tor. wenn die anderen alle 15,16 jahre alt sind und man selber nur 6, war das sicherlich kein spaß für mich. da die auch ohne rücksicht auf verluste drauf geballert haben, hatte ich große angst vor dem ball. seit dem spiele ich nur noch ganz unregelmäßig fußball (5,6 mal im jahr von der schule aus). dementsprechend bin ich spielerisch auch ziemlich limitiert. einfache pässe und torabschlüsse kriege ich noch hin, aber ich habe leider überhaupt keine technik und keine ballkontrolle. ich weiß nicht, ob man das noch lernen kann. ich will sicherlich kein fußballer werden, der zug ist vor 10 jahren abgefahren. aber ich möchte mal von euch wissen, ob ich gewisse grundfähigkeiten wie dribbling, ballan-und mitnahme, ballkontrolle und wenigstens ein bisschen technik noch lernen kann, damit es später auch für ein 7. ligisten reicht. generell bin ich sehr fußballinteressiert und kenne mich mit taktiken und laufwegen aus, körperlich bin ich eher der schlanke typ (1,81m groß, 65-67kg schwer). momentan betreibe ich keinen sport und bin dementsprechend nicht fit, fitness kann man sich aber doch recht schnell antrainieren. also, soll ich noch mit fußball anfangen, oder lerne ich gewisse fähigkeiten nicht mehr?

mfg markus

Hallo,

Also ich will jetzt mal bisschen was an meiner Fitness machen. :D Seit Montag fahre ich täglich mit dem Fahrrad mindestens 30min, und am Ende ca. 10min einen steilen Berg hoch, abends immer 50 Sit Ups,und wenn ich das mit gesunder Ernährung kombiniere (Süßes in Maßen, nicht zuviel fettiges Essen, und bewusst essen), würde man ein Ergebnis bis Ende Mai sehen? Nicht auf der Waage, sondern am Körper? (Ggf Oberschenkel) Wären noch ungefähr 3 Wochen.

Mit was kann man einen boxsack füllen das er nicht so hart ist aber trotzdem gewicht bekommt ?