Ich gebe den anderen recht: Warte bis es verheilt ist. Es geht nicht nur um das färben selber, sondern auch um die Zeit nach dem färben. Directions Haarfarben färben ja unglaublich gerne ab - dabei kann auch noch was in die frische Wunde kommen. :)

3000 Kalorien erscheinen mir schon sehr viel. So viel muss man normalerweise nicht mal essen, wenn man gerade eine Therapie macht um Magersucht zu bekämpfen. Und da kommen manchmal schon 2500 Kalorien zusammen.

Aber dennoch:

Wenn du gesund viele Kalorien zu dir nehmen willst, solltest du viele gesunde Kohlenhydrate essen. Also sowas wie Haferflocken zusammen mit Joghurt und einer Menge Früchte. Oder Vollkornbrot mit Käse. Außerdem auch Eiweißprodukte wie Fleisch (Schweinefleisch z.B.), Eier (Wenn, dann ganze Eier. Nur Eiweiße haben kaum Kalorien), man kann auch Eiweißshakes zu sich nehmen. Es ist eigentlich ziemlich unmöglich so viele Kalorien in einer gesunden Art und Weise zu sich zu nehme. Du müsstest dann auch irgendwie Schokolade oder zumindest diese Proteinriegel zu dir nehmen. Oder du isst Sojaprodukte. Die haben auch ziemlich viele Kalorien, sind aber gesünder als Fleisch (zumindest sagen viele das). Außerdem kannst du viele Nüsse essen. Nüsse sind sehr Kalorienreich. Zwar auch Fettreich, aber es ist gesundes Fett. Zumindest gesünder als z.B. in Pommes usw.