Ich lenk mich ab indem ich Wasser trink ich hoffe ich konnte helfen

Eif Roblox löschen 👍

Datteln kannst du essen die sind sehr süß auch süßstoff ist gut zum beispiel stevia ( pflanzlicher süß stoff)

Ich würde es emphelen wenn du aber schon breiter als der durchschnitt bist also ein wenig mehr auf der wage hast musst du es nicht machen .Dann eif viel Protein essen und dann einen Cut machen.

Also du muss dir nen plan machen was du wann machen möchtest z.B Montag: 15 liegestütze 2 minuten plank und Kniebeugen bis zum Muskelversagen .Ruhetage sind auch wichtig damit deine Muskeln wachsen.Viel schlaf ist auch wichtig. (Falls du nicht weißt was Muskelversagen ist 'Du machst so viele Wiederholungen bis du keine mehr schaffst.)

Außerdem wenn du Resultate sehen möchtest musst du entsprechend Proteine und wenn du sehr dünn bist auch viel Kalorien essen .

Da ist ein Proteinshake sehr nützlich

Zutaten: 250/500 g Magerquark oder Skyr

50 g Haferflocken

1/ 2 Bananen

Wenn du hast dann Rapsöl ( viele gesunde fette die du schnell abbauen kannst und sehr viel kalorien)

Milch 100ml /200

Erdnussbutter 1x löffel

Um die 2000 kalorien und je nachdem 250 g magerquark 30 protein und bei 500 g 60 protein

Darf ich fragen wie alt du bist und wie viel du wiegst ?

Viel spaß

Da die person einen Versteht und sich ein bisschen um einen Kümmert

Schüchterne Nerven mich da ich sie nicht verstehen kann😕

Ich weiß nicht ob du Depressionen hast ich würde mich aber beraten vom Hausartz .

Wenn nicht frag deine Eltern oder trink warme milch hilft beim einschlafen.

Außerdem musst du alle Geräte ausschalten.

Viel guten Schlaf dir

Ich würde ein Eis essen und es ihr dann sagen .

Mädchen mögen Emotionen und wenn du sie nicht unterdrückst ist denke ich gut ( soll nich manipulativ Klingen )😂

Sourcream beste ind BQ

Bin zwar erst 14 aber ich habe schlaff 8cm und steif 13-14cm

Ich würde mit hey wie geht's anfangen und dazu noch nach ihrem Hobby fragen wenn sie dich auch nach dem Hobby fragt dann ist das gut .

Wichtig: Nicht zu viel schreiben leider ist es meistens so das wenn die Mädchen merken das du interessiert bist ,sie selber nicht mehr interessiert sind .( Meistens muss nicht sein je nach alter je älter desto besser da sie reifer sind und nicht so schnell das Interesse verlieren)

Viel Glück

Also ich weiß das ist nicht gut aber ich würde zum Frauenartzt gehen wohl oder übel😬

Meine Eltern sind auch getrennt und mir ist das auch schon passiert bzw . Meine Mutter und mein Vater .Ich finde es gut das deine Mutter dir erklärt warum mir ist aber auch auffgefallen das von beiden seiten (Mutter und Vater) eine andere Geschichte erzählt wurde deswegen würde ich nicht alles glauben 👍

Also ich kenne mich nicht so gut aus aber ,wenn ich in deiner Lage wär würde ich erstmal abwarten und wenn du dir sicher bist das du so fühlst dann erzähl deiner Mutter von deinen Gefühlen (Deine Mutter kann dir nicht verbieten Mädchen zu lieben )

Also ich persönlich nutze meistens Netflix um Serien zu schauen aber Disney nutze ich am aller meisten weil sehr viele Filme und Serien immer wieder raus kommen außerdem bin ich riesiger Marvel und StarWars Fan und dafür 40€ im Kino bezahlen ist mir zu viel ... Aber ich denke wenn man ab und zu Serien schauen will lohnt sich das nicht