Frag nen freund/ ne freundin die solls dir aus der stadt besorgen.

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Viel kann man leider nicht tun, ein paar atem übungen helfen oft meiner Besten freundin! (Klingt blöd aber auf Tt kann man so atem Übungen gegen perioden schmerzen machen)

Schmerztableten falls es wirklich nicht mehr geht

Ansonst rede mit ihr, lenke sie ab von dem schmerz :D

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