das kann man ganz gut trainieren. Zwei einfache Übungen zu Beginn: Wann immer du unterwegs warst, schau dir nachher auf einem Stadtplan (am besten mit Satellitenbildern, zB google Maps) an, wo du genau lang gegangen bist. fahre mit der Maus richtig deinen Weg nach und versuch dich zu erinnern, wie es da ausgesehen hat. . So bekommst du ein besseres Gefühl für die schrägen Winkel, die Enfernungen usw. Als zusätzliche Übung kannst du das mit Orten machen, an denen du früher mal warst: Satellitenbild vom letzten Urlaub und dort das tolle Eisgeschäft, das Souveniergeschäft, den Weg vom Bahnhof zur Unterkunft.. etc suchen.
die zweite Übung ist ein wenig schwieriger, wird dir aber vin mal zu mal leichter fallen. Wenn du in der Stadt unterwegs bist, versuche dich darauf zu konzentrieren, in welcher Richtung zB Norden ist. Immer. Wenn man dich fragt, musst du immer sagen können, in welcher Richtung norden ist. Das braucht übung, geht aber nach ein paar Mal erstaunlich schnell, vor allen, wenn du das zuerst nur in der gewohnten Umgebung ausprobierst und dich dann erst steigerst. Alternativ (manchen fällt das leichter, ist aber an sich schwerer) kannst du dir auch einen auffälligen Punkt in der Stadt suchen (Hauptplatz, große Kirche) etc. und versuchen, dich zu konzentrieren, immer zu wissen, in welcher Richtung dieser Punkt ist.
Der Trick ist einfach, sich bewusst zu sein, wo man gerade ist, und das kann man trainiere, auch wenn es leider manchen einfacher fällt.