Versuche mich recht kurz zu fassen.
Gerade empfinde ich Wut, Hass, Trauer, Enttaeuschung und alles moegliche in dieser Richtung aufeinmal. Das fuehrte dazu, dass ich seit sechs Monaten mal wieder heulte und seit.. 12 Jahren mal wieder geschrien habe. Derweil bekomme ich noch immer kaum Luft und habe auch Sorge, dass mein Kreislauf noch mehr absinkt. Ebenso habe ich das Gefuehl, dass ich mich "leicht" gekratzt habe, zumindest fuehlt es sich so an.
Ich habe empfinde selten wirklich "etwas", weshalb das fuer mich gerade eine Art Ausnahmezustand ist, in dem ich keine Ahnung habe, wie ich reagieren soll..
Weiß jemand, wie ich mich beruhigen kann..? Am besten schnell, damit mein Kreislauf und sonstiges nicht noch mehr absinkt und mein Kopf nicht mehr so explodiert?
Danke im Voraus.