Wie nehme ich am besten ab?

ich habe eine schwere körperliche arbeit, wo ich viel heben muss. Selbstverständlich schwitze ich da auch sehr viel.Bin 1.85, und 98 kg schwer - zu schwer.

Deshalb muss der speck weg! Mir wäre nicht aufgefallen, dass ich extrem viel esse. Seit dem Zivildienstende (im Zivildienst nahm ich nix zu) kam ich wieder in die Firma, und jetzt nach 4 Monaten habe ich 6 kg mehr oben^^

Zum essen: Frühstück: 2 kleine stück brioche mit bisschen nutella zwischenmahlzeit: Wurstbrot mit aufstich mittagessen: kocht meine mutter (esse fast kein gemüse) abendessen: entweder gar nix, oder auch 1-2 wurstbrote mit aufstrich.

zwischendurch kann es auch sein, dass ich mich an ein paar zuckerl vergreife.XD

Trinke pro tag ca. 3L Orangade. <-- das zeug, dass man mit wasser verdünnt.

Reicht es, wenn ich die süßigkeiten weg lasse, und nur wasser trinke?

Will 10-20kg ohne medikamente loswerden. sport mach ich auch nicht so gern^^

Hallo,ich gehe seit kurzer Zeit morgens Joggen,aber iwi klappt es nicht richtig,dass meine Ausdauer gestärkt wird. Was kann ich tuen,damit es besser klappt? Kann mir vllt auch noch jemand sagen,was ich gegen Seitenstechen tun kann?

Ich muss am Mittwoch im Sportunterricht 40 Minuten am Stück laufen. Das Problem ist nur, dass wir nur Runden in der Sporthalle rennen und es deswegen ganz schön monoton ist. Wir hören zwar schon Musik nebenbei, aber das lenkt auch nicht wirklich ab. Habt ihr irgendwelche Tips, damit man nicht dauernd an die Uhr schaut und hofft, dass es vorbei ist (dadurch vergeht die Zeit ja meist nur noch langsamer)? Außerdem spüre ich nach einer Weile immer ein starkes Stechen in der unteren Rippengegend. Ich weiß nicht, woran das liegt.. Ich würde mich auch über Tricks freuen, mit denen ihr länger durchhaltet. Wollte in den vergangen Tagen joggen gehen, aber dann hat das Wetter nicht mitgespielt. Danke im Voraus ;-)

Hallo Community,

Ich bin 15 und beende bald meine Realschule. Eventuell mit Qualifikation , kommt aufs nächste halbe jahr drauf an und fachabi mache ich danach eventuell auch noch.

Ich möchte nach Berlin... in die nähe des kuhfürstendamms , ich finde einfach es ist das leben schlechthin....

Wieviel müsste man Netto/Brutto verdienen um sich ne Wohnung leisten zu können und später auch ein Haus ?

Außerdem sind die Frauen dort recht Hübsch :b

mfg

Hallo, mein Sportlehrer hat mich letztens gefragt, ob ich magersüchtig bin. Ich dachte immer mein Gewicht wär in Ordnung. Ich bin 15, 1,74 groß ung 50 kilo schwer. Ist das gut so??

Mein freund hat mir vor 3 Wochen gestanden, dass er fremd gegangen ist. Für mich war das ein harter schlag. Dachte ich kenn ihn gar nicht wirklich und mir wurde der Boden unter den Füßen weggezogen. Nach langem hin und her hab ich (so bescheuert wie das ist) gemerkt, dass ich trotzdem ohne ihn nicht sein möchte und ihm verziehen. Aber vergessen kann ich es natürlich nicht.... Vllt irgendwann aber so schnell sicher nicht. Nun ist er heute das erste mal nach unserem kurzzeitigen Aus alleine mit Freunden losgezogen. Und ich werde hier verrückt....

wenn man ein mädchen küsst das man nicht liebt wieso ist das anders? Also ich hab meinen ersten kuss(rummacherei) in der disco gehabt(was ich bereue) und das war nix besonderes kein gefühl nichts und wie ist es wenn man eine küsst die man liebt? Spührt man was besonders

Wie könnte ich eine person finden, die ich schon ein paar mal gesehen hab? ;)

Hallo. Ich habe seit einer Woche das Zahnflwiach unten links entzündet. Seit 2 Tagen kommt ab und zu (wenn ich drauf drücke) wenig eiter raus. Nun die Frage... Muss ich zum Zahnarzt wenn ich zuhause noch ein bisschen von CORSODYL habe? Und wie viel würde es kosten? Es ist ja weltbekannt das zahnärzte in der schweiz teuer sind und so viel geld habe ich nicht in der Tasche. Kann mir jwmand etwas empfehlen? Wielen Dank http://images.medpex.de/medias/SpGm87ciU00IqdO0wI4Mfa-30.image.jpg

Ich bin nun schon 19 und hatte noch nie eine Freundin. Ich hatte noch nie Sex, geschweige denn meinen ersten Kuss.

Ich weiß nicht ob ich abstoßend anderen Mädchen gegenüber bin, aber eigentlich bin ich ein ganz lieber, lustiger Typ.

Ich habe schon des öfteren Bekanntschaften mit Mitschülern und auf Facebook gehabt, doch von den Mitschülern wurde ich nur benutzt und verarscht. Ich bin Froh, dass ich nicht mehr zur Schule gehe. Mit anderen Mädchen habe ich mal ne Zeit lang auf Facebook geschrieben. Wir hatten uns über GF und Handy-Spiele kennengelernt. Da die aber immer (sehr) weit weg wohnen, war mir von vornherein klar, dass daraus nie was werden könnte.

Ich habe vielleicht ein paar Kilo zu viel und ein eher ungewöhnliches Hobby, aber das sollte doch eigentlich kein Hindernis sein.

Leider achten die meisten Menschen aber nur noch auf das Aussehen.

Wer sich mein Facebook Profil mal anschauen möchte, um mal nachzusehen, was ich verbessern könnte/sollte, kann mich gerne anschreiben. Dem schicke ich dann den Link.

Ich hoffe auf eure Hilfe, manchmal bin ich echt am verzweifeln.

Tobi

Hallo ?! Ich wollte mal fragen ob ihr vielleicht vermuten könnt was ich habe den ich habe echt mega angst.Also das fing alles so seit 2/3 Monaten so das mein Kopf mal 2 min weh tut und dann aufhört und das hab ich am Tag öfters.Meistens morgens und mittags.Aber es gibt auch Tage da sind sie so schmerzhaft uff und ja das habe ich jeden Tag seit diesen 2/3 Monaten ich war halt auch beim Arzt und der hat halt Blut abgenommen und die meinten ich habe das mit dem Salzmangel und das wird nach paar Tagen besser wenn ich die Tabletten nehme aber nach einer Woche wurde das immer noch nicht besser. Und er gab uns einen Termin zum Neuorlogen. Naja haben jetzt auch ein Termin und jetzt fängt das auch langsam an das ich oft schwindel anfälle bekomme. Ich hoffe ihr könnt mir bisschen was dazu sagen Ich bin 13 Jahre alt. Und ich habe schon so gedacht das es Tumor sein kann o.o

Hi ich hab eine Frage, in der letzten Lateinarbeit hatte ich eine 3+, eigentlich ganz gut. Ich hatte insgesamt 36,5 Punkte, meine Freundin mit 31,5 Punkten (also 5 Punkte weniger) eine 2 und eine andere Freundin mit 22,5 Punkten (9 Punkte weniger als die 2) eine 5+. Meine Frage ist jetzt, ob es eine Möglichkeit gib, dass unsere Lehrerin unsere Arbeiten besser benoten muss (wichtig für unsere Qualli :). P.S. Mit der Lehrerin kann man darüber nicht reden, deshalb wäre es nett, wenn ihr wüsstet, ob sie oder wir im Recht damit wären.

Danke schon mal :))

Hallo, Ich bin in der 11 Klasse auf einer Gesamtschule und muss jetzt ein Referat halten. Ich soll mir dabei ein neues und aufregendes Thema finden worüber ich dan erzählen kann. Also wie ein Lehrer spielen. Bitte habt ihr irgendein Thema für das Fach Ezw? Lg und vielen Dank!!!

Wenn man in der Abiturprüfung Englisch im Hörverstehen eine 00 also eine 6 d.h. eien ungenügend bekommt, fällt man dann durchs Abitur ?

Hallo, ich wollte mir einen Morphsuit kaufen, jedoch bin ich relativ klein. Ich bin 1,58 und weiss jetzt nicht ob ich mit M (1,52-1,65) oder S kaufen soll (1,52m) . Ich moechte naemlich nicht das der so schlabbrig ist sondern eng anliegt.

Servus Community,

ich habe mir am 3. Dez. meine Außenbänder beim Fußball spielen gerissen. Mein Fuß wurde anschließend eingeschient für erst mal eine Woche. Dann wurde mir eine AirCast-Schiene verschrieben, die ich nach der Aussage des Arztes gleich anziehen sollte.

Die hatte ich dann gerade mal 2 Tage an, weil mein Fuß noch zu angeschwollen war um diese zu tragen. Zur Sicherheit hatte ich einen Termin mit einem Orthopäden vereinbart ( davor wurde ich eben im KH behandelt ), der sofort meinte, dass es Unfug gewesen sei mir diese Schiene so früh zu verschreiben.

---> Ich bekam einen Tapeverband für eine Woche und nach dieser Woche nochmal eine Gipsschiene, ebenfalls für eine Woche. Hab auch das Gefühl, dass mein Fuß recht langsam verheilt ist.

Momentan habe ich eine Bandage, die ich jetzt noch 2 Wochen tragen soll und laut Aussage der Ärzte und Orthopäden sollte ich langsam wieder ohne Krücken laufen können. Mein Fuß sieht auch deutlich besser aus als vor einiger Zeit, die ganzen Blutergüsse sind zum größten Teil weg und die Schwellung ist auch gesunken, jedoch noch sichtbar.

Nun zu meinem Problem: Wenn ich auf meinen verletzten Fuß auftrete, spüre ich ein Stechen in meiner Fußsohle bzw. es füllt sich auch irgendwie an, als würde ich einen Stromschlag an dieser Stelle bekommen. ( Es ist sehr unangenehm )

Bald sollte ich eigentlich wieder arbeiten, ich stehe/gehe überwiegend und kann mir zum jetzigen Zeitpunkt nicht vorstellen zu arbeiten, denn mein Fuß ist über eine lange Zeit belastet während der Arbeit. Ich will natürlich, dass alles verheilt wie es soll und nicht überstürzen.

Haben einige von euch ähnliche Erfahrung mit diesem Stechen? Wenn ja, ging das nach einiger Zeit weg und wie? Wisst ihr vielleicht was das sein könnte? Oder ist das sogar nach einem Bänderriss normal?

PS: Hab das mit meiner Physiotherapeutin besprochen, aber die weiß scheinbar selber nicht so recht was das ist.

Kurze Frage und hoffentlich schnelle Antwort: Wie viel Kalorien hat ( so ungefähr ) ein Gebäck mit dem Namen Schneeball? ( Durchmesser ca. 10cm, mit Puddingfüllung )

Da ich mich entschieden hab in Biologie zu maturieren, bräuchte ich dringend ein interessantes Thema für das Spezialgebiet. Ich würde gerne in Richtung Ernährung gehen (jedoch nicht vegarische/vegane Ernährung) Zuerst dachte ich an "Diabetes bei Kindern" doch dieses Thema ist schon vergeben. Vielleicht habt ihr Vorschläge??? Danke im Voraus! ;-)

Hii Leute Könnt ihr mir bitte ein paar Tipps (Ernährung/Training) geben, wie ich nach einer starken Abbauphase am besten mitm Aufbau anfange.

Kurz noch was zu mir ^^ Bin männlich 21, trainiere seit August ca. 3 mal die Woche im Studio (Kraft- & Cardiotraining) und hatte das Prämierziel einfach abzunehmen, habe auch innerhalb den 5 Monaten ca 20kg abgenommen, also von 95 runter auf 75kg. Mein Körperfettanteil ist geringer geworden & ich bin gleichzeitig sichtbar muskulöser geworden. Habe aber noch nen "kleinen" Bauch. Bevor ich mich abmagere möchte ich bald anfangen Aufzubauen.

Vielen Dank im Voraus :)

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