Hat jemand Erfahrung mit Autosuggestion?
Hallo also hat jemand von euch Efahrung damit? Kann man damit Ängste loswerden? Ih habe nämoich eine Angst, und meine Mutter hat gesagt wir gehen zur Therapie wenn es schlimmer wird. DIe ist jetzt noch nicht so schlimm, aber bevor sie schlimmer wird, würde ich lieber was dagegen tun. Also ist es möglich dass wenn ich mich selbst aufnehme und mir sage beispielsweise Spinnen sind meine Freunde oder Ich habe keine Angst vor Spinnen (nein die Spinnen sind nicht die Angst, das ist nur ein Beispiel) kann ich die Angst dann loswerden, wenn ich es beim Schlafen abspiele? Oder wie genau funktioniert das? Denn ich ab schon gelesen, dass es unterbewusst leichter ist, seine Ängste zu besiegen, als sich immer wieder inzureden dass dys Quatsch ist. Schonmal vielen Dank für die HLife