Hey erstmal!
Anfangs möchte ich meine Situation näher beschreiben: Ich bin 18 Jahre, lebe mit meiner Mutter welche Borderline hat in einer kleinen Wohnung, meinen Vater kenne ich leider kaum da er unter paranoider Schizophrenie und einer limbischen Enzephalitis leidet, ich bin seit einem Jahr in einer Beziehung mit jemandem, der leider (ich denke es ist nicht sehr stark ausgeprägt, er hat sehr selten seine depressiven Phasen, er ist häufiger in der Manie, welche allerdings am Anfang unserer Beziehung viel stärker war und sich nun eigentlich etwas weniger und mehr im Normalzustand ist) schon bevor wir uns kannten mit einer Bipolaren Störung identifiziert wurde.
Nun zu meiner Frage. Ich bin leider ein Mensch, der oft viele Fehler macht, allerdings kann ich keine Geheimnisse haben. Ich habe am 30.12 meinen festen Freund betrogen. Nun ja, kann man das so nennen? Ich habe meinen besten Freund geküsst, bin danach nachhause gerannt, habe geheult und es zu tiefst bereut. Ich war sehr betrunken, nüchtern hätte ich es nie getan. Vorerst wollte ich meinem Freund nichts sagen, da ich Angst hatte er würde Schluss machen, allerdings sind meine Schuldgefühle einfach zu stark. Nach dem dies passiert ist traf ich meinen besten Freund einmal: wir redeten, es war aber einfach komisch. Also habe ich bis zum 1. Jänner gewartet (da ich wollte dass wir noch ein schönes Silvester verbringen) Ich war zuhause duschen, ich konnte an nichts anderes denken. Mein Freund war bei mir, ich bin in der Dusche zusammen gebrochen und habe geweint. Mein Freund wollte als ich es ihm erzählt habe sofort gehen, lies mich dann aber doch nicht alleine, weil er Angst hatte, dass ich mir etwas antun würde. Wir haben öfters schon über meinen besten Freund gestritten, das war jedoch das Schlimmste. Er verlangte von mir sofort den Kontakt abzubrechen, ihn nie wieder zu sehen. Ich tat dies, ich wollte ihn nicht verlieren. Allerdings habe ich ihn danach noch getroffen, nie alleine, aber Freunde von mir holten ihn dazu. Ich konnte nichts tun. Okay, ich bin nicht ehrlich. Natürlich konnte ich sagen nein. Aber ich wollte nicht, weil ich ihn vermisst habe. Als besten Freund. Ich kann ehrlich nicht sagen wie oft, aber ein paar mal habe ich ihn noch gesehen. Es ist nie irgendwas was passiert zwischen uns, allerdings muss ich jeden Tag daran denken, dass es mein Freund nicht weiß und meine Schuldgefühle fressen mich auf. Wenn mein Freund es wüsste, würde er mich verlassen. Ich will ihn nicht verlieren, aber ich vermisse auch einfach meinen besten Freund. Wenn mein fester Freund mich jedoch verlassen würde, würde ich damit nicht klar kommen. Ich bin sehr instabil und habe Angst davor.
So zu meiner Frage: Was kann ich tun um diese Schuldgefühle nicht zu haben?
Danke schon mal fürs Lesen und eure Hilfe!