Vielleicht findet sich hier noch jemand der juristisch besser bewandert ist wie ich. Aber meines Wiisens nach hat der Arbeitgeber einseitig das vertragsverhältnis geändert ohne Zustimmung deines Freundes, als er einfach nur noch für 24 Stunden bezahlt. Schließlich wurde kein entsprechender Vertrag geschlossen. Sollte euch hier nicht bald weitergeholfen werden ( innerhalb von 2 Tagen), solltet ihr unbedingt einen fachanwalt für Arbeitsrecht aufsuchen. Möglicherweise besteht aufgrund der einseitigen Vertragsänderung ein Kündigungsrecht ohne die üblichen Folgen beim Arbeitsamt.

Wie wäre es mit einem Schutzengel als Schlüsselanhänger? Entweder für den Auto- oder Wohnungsschlüssel.

Wie Cenofidia schon gesagt, bist du gut so wie du bist. Aber wenn du beim Essen ein ungutes Gefühl hast, dann achte einfach auf das, was du ißt und nicht auf die Menge. Wenn du viel Obst, Gemüse, Geflügelfleisch, Fisch, ballaststoffreiche Nahrungsmittel wie Vollkornnudeln, Vollkornreis, Basismüsli, Magerjoghurt, Magerquark ißt, tust deinem Körper aber auch deiner Seele etwas gutes und dann macht auch mal was süßes nichts aus. Wichtig ist aber, dass du von den Freßattacken wegkommst. Danach fühlst du dich nur unnötig mies und hast ein völlig überflüssig schlechtes Gewissen. Lerne wieder Spass am Essen zu haben. Baue dir ein Ritual in den Tag ein. Dafür machst du dir einen Teller mit den Lebensmitteln zurecht,, die gesund sind ( siehe oben) und ganz wichtig dir schmecken. Fange mit einer Menge an, die du mit Genuss aber auch guten Gewissen essen kannst. Nicht zuviel aber auch nicht zuwenig. Und es kann durchaus auch das Stück Schokolade dabei sein. Über eines kannst du dir sicher sein: selbst bei den Topmodels gibt es kleine Röllchen, wenn sie sitzen, dafür haben schlaue Leute Photoshop erfunden. Du bist toll so wie du bist. Du musst wieder ein positives Gefühl für dich und deinen Körper entwickeln. Auch wenn es albern klingt: das erstes was ich am Morgen sehe ist ein breites Lächeln und zwar mein eigenes, wenn ich morgens in den Spiegel sehe. Das gibt schon am Morgen ein positives Gefühl, nn es werden sofort Glückshormone ausgeschüttet, probiere es einfach Mal aus. Melde dich mal, wie es bei der läuft.

Ein sixpack auf die schnelle gibt es nur im Supermarkt, kleiner Scherz. Aber mal ernsthaft: zunächst ist es wichtig, eine möglicherweise ungute Ernährung zu ändern. Fette Speisen weglassen (aber nicht die Pflanzenfette, die brauchst du für die Vitamine), viel Gemüse (400g täglich), Obst (200g täglich) magere Milchprodukte wie Magerquark, Magerjoghurt usw. Auch wenn es nicht leicht vorstellbar ist Tofu gehört auch zu den guten Sachen. Gut sind auch Vollkornsattmacher wie Nudeln, Reis, Basismüsli ( ohne Zucker) reines Roggenvollkornbrot. Eiweißhaltiges wie Geflügelfleisch, fettfreies Rindfleisch (Tartar bzw. Schabefleisch) sind auch wichtig für den Muskelaufbau. Jetzt kommt der Teil, der viel Disziplin verlangt: das Bauchmuskeltraining in Form von Situps. Am Anfang nichts überstürzen, gehe es langsam an. Für die geraden Bauchmuskeln mit geradem Blick auf die angewinkelten Knie aufrichten, für die seitlichen jeweils mit dem Blick zur Seite. Um anfänglichen Muskelkater entgegenzuwirken hat mir geholfen, während des Tages bei jedem Gang den Bauch einzuziehen. Hat mehrere Vorteile: 1. du wirkst größer, 2. dein Bauch wirkt flacher, 3. die Muskeln werden auf das tägliche Training vorbereitet. Ich wünsche dir viel Erfolg, meld dich mal, wenn du dein Ziel erreichst hast.

Kann meine Frage selber beantworten: habe bestimmt 18 Tage nach Aufgabenstellung durch Papa Schlumpf von Schürfis Mine Steine eingesammelt. Da sagte Papa Schlumpf, dass die Aufgabe gelöst ist.

Als erstes: vergiss die 6 kg in 2 Wochen, das wäre nicht sinnvoll. Du sagst, dich stört dein Bauch. Da du noch zur Schule gehst und dich darauf voll konzentrieren solltest, bleibt nicht viel Zeit, um Sport zumachen. Daher ein kleiner Tipp: du musst sicher Vokabeln lernen. Also kannst du dies in Zukunft tun, wenn du Situps machst. Für jede Vokabel einmal aufrichten, zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen. Du sagst, du kannst nicht auf Süßigkeiten verzichten. Auch hier ein Vorschlag: zu einer gesunden Ernährung gehört auch das Essen von Obst und Gemüse. Das Obst süß ist weißt du sicher, aber es gibt auch süßes Gemüse, z.B. Rote/gelbe/orange Paprika, Möhren können auch süß schmecken. Und so sind schon wieder zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen. Ich wünsche dir viel Erfolg.

Deine frage war etwas kurz gefasst, aber durch deinen Kommentar weiß ich jetzt auch, dass du 12 Jahre alt bist. Was als Angabe noch fehlt, wäre deine Körpergröße. Nur dann kann eingeschätzt werden, ob 53 kg wirklich zu viel sind.

Einfach nur die Kalorien reduzieren macht nicht wirklich Sinn. Wichtig ist auch, welche Lebensmittel du zu dir nimmst. So kann man auch eine massiven Muskelabbau verhindern. Denn wie du schon festgestellt hast, scheinen du und dein Kumpel im Fitnessstudio nur die vorhandenen Muskeln zu erhalten, anstatt neue aufzubauen bzw. Die vorhandenen zu stärken. Außerdem wird nach diesem Mammutsportprogramm dein nächstes Problem kommen: der Körper gewöhnt sich an den Sport und du wirst weiterhin 4-5 Mal die Woche ins Fitnessstudio laufen müssen, um nicht wieder stetig zuzunehmen. Bis du dir sicher, dass über Jahre durchzuziehen? Halte dich an eine eiweißhaltige Ernährung (aber nicht diese Bodybuildershakes) und Obst/Gemüse, gehe 1-2 Mal zum Sport und lasse dir Zeit mit der Abnahme, dann kannst du dir sicher sein, dass diese auch von Dauer ist. Ich wünsche dir und deinem Kumpel viel Erfolg.

Deine Ernährung ist zurzeit optimal, da du nicht zunimmst. Um abzunehmen, willst du 5 x die Woche Sport treiben. Das ist natürlich völlig in Ordnung. Das Problem ist, der Körper ist ein Gewohnheitstier. Mit anderen Worten: hörst du mit dem Sport auf oder reduzierst ihn auf 1-2x die Woche wird es wahrscheinlich wieder zu einer Zunahme kommen. Ich empfehle dir daher, neben einer leicht kalorienreduzierten und vielleicht etwas veränderten Lebensmitteln nur soviel Sporteinheiten einzuplanen, wie du auf Dauer auch einhalten kannst. Das eine eiweißreiche Kost sinnvoll ist, brauche ich dir sicher nicht zu sagen, aber andere Leser können diesen Hinweis eventuell gebrauchen. Ich wünsche dir viel Erfolg.

Zunächst einmal: die Sache mit den schweren Muskeln kannst du vergessen. Dazu sind mehr Stunden Sport am Tag nötig. Denn ich gehe mal davon aus, dass du nicht im Rahmen eines Leistungssportlers trainierst, sondern ganz normal (vielleicht etwas gesteigerter neben Job/Schule). Klar, du willst abnehmen, aber dein Körper ist auch nicht blöd. Du gönnst ihm nur 1300-1500 kcal und forderst von ihm sportliche Leistungen ab. Mal kannst salopp aus Sicht deines Körpers: "Du kannst mich mal, dass was du futterst, das behalte ich erstmal für mich und lagere es bei mir ein. Wer weiß schon, welche Mamutaktion du noch von mir verlangst, ohne mich anständig zu ernähren!!!" Aber Spass beiseite. Es wäre wichtig, welche Lebensmittel du zu dir nimmst. Nicht alles, was wenig kcal hat, bringt deinem Körper auch etwas. Obst, Gemüse, eiweißhaltige Nahrung (Magerquark, Magerjoghurt usw.) gehören immer auch auf den Speiseplan. Ballaststoffe wie Roggenbrot oder basismüsli sind auch nicht zu verachten. Ich wünsche die viel Erfolg bei deinem Vorhaben und würde mich freuen, vom Ergebnis zu erfahren.

Es empfiehlt sich, mit der Tätowierung noch zu warten. Sinnvoll ist es, zunächst dein Wunschgewicht zu erreichen. Die Tätowierung wäre dann eine Belohnung für das geleistete. Die Abnahme sollte langsam erfolgen, damit sich die Haut mit zurückbilden kann, auch wenn es nur um 12 kg geht. Man sagt, dass 500-1.000 g in der Woche absolut gut als Abnahme sind. D.h., du hättest dein Ziel in 3-4 Monaten erreicht. Viel Erfolg und "Spass" mit deiner Tätowierung.

Ich kann dir zwar nicht sagen, wie du die alten in die neuen Punkte umrechnen kannst, aber ich habe einfach ein WW-Treffen aufgesucht, habe mir die Punkte ausrechnen lassen, den neuen Einkaufsführer mitgenommen und habe das Treffen nie mehr aufgesucht. Abnehmen hat trotzdem funktioniert.

Also grundsätzlich sind 50 kg für dein Alter völlig in Ordnung, nur fehlt auch die Angabe deiner Körpergröße, aber lassen wir das. Wie einer der Vorschreiber bereits angemerkt hat, ist das Gewicht der Knochen eine Ausrede. Aber wenn man einfach mal akzeptiert, dass du leichte Knochen hast, ist dein eigentliches Problem deiner kleiner Rettungsring. Da macht es eigentlich wenig, dass du keine Lust zum laufen hast, denn du solltest einfach Bauchmuskeltraining wie Situps machen. Für die seitliche bauchmuskulatur musst du dich einfach schräg aufrichten. Viel Erfolg.

Da ich mal annehme, dass jetzt wieder deine Mutter für die kochen wird und sie anstrebt, dass du 2 kg im Monat abnehmen soll, würde ich mir an deiner stelle keine sorgen machen, es sei denn, du bis 200 cm groß, dann wären 65 kg eindeutig zu wenig. Mache noch zusätzlich Bauchmuskeltrainig in Form von Sirups und die Welt ist bald wieder in Ordnung. Wenn du allerdings dem Gründe nach zufrieden bist, lass dir auch von deiner Mutter keinen stieß mache und ein Arztbesuch ist glaube ich komplett überflüssig.

Du sagst von dir, dass du zu dick und fett bist. Du stellt dich vor einen Spiegel und siehst überall Fettröllchen, deine Beine sind komisch usw.. Vielleicht hofft dir dieser Tipp weiter: hole dir deine beste freundin, kaufe eine Rolle Packpapier und zwei unterschiedlich farbige dicke Stifte, Klebe einen Streifen, der deiner Größe entspricht an die Wand und zeichne mit einem dicken Stift auf, wie du deinen Körper siehst. Dann stellst du dich vor den Papierstreifen und bittest deine beste Freundin, deine Körbersillouette mit der anderen Farbe nachzuzeichnen. Dabei sollte sie immer Kontakt zu deinem Körper haben. So weißt du, dass sie tatsächlich DEINEN Körper nachzeichnet. Nun sieh dir die Zeichnungen an. Vielleicht bekommst du die Erkenntnis, dass du deinen Körper komplett falsch einschätzt. Aber egal wie dieser Versuch ausgeht: du brauchst professionelle Hilfe, die du hier nicht bekommen kannst. Hier können wir dir nur Vorschläge machen und dir sagen, dass du zu dünn wärest mit 35kg. Und das hilft dir nicht wirklich weiter.

Meines Wissens nach bauen sich Muskeln auch ohne zusätzliches Eiweißpulver auf. Wichtig ist eigentlich eine Steigerung der Beanspruchung. Normalerweise würde man im Fitnessstudio die Gewichte nach einer Weile erhöhen. Da du deine Linke Körperhälfte im gleichen Maße beanspruchst, zumindest habe ich das so verstanden, sehen deine Muskeln nicht ein, sich zu stärken/vermehren.

Sicherlich hat sich dein Problem bereits von selbst gelöst. Ich denke, dass einfach noch nicht das richtige Level erreicht wurde.

Ich habe das von einem meine Freunde auch gehört. Aber das hört irgendwann auch wieder auf. Wieso dies passiert kann ich aber auch nicht genau sagen. Einfach genießen und die Schlumpfbeeren nutzen.

Ich habe zwar ein iPhone, aber vielleicht kann ich trotzdem weiterhelfen. Solltest du das Gamecenter haben, kannst du bei bekannten Nicknames Freundschaftsanfragen stellen. Wenn diese angenommen werden, hast du Nachbarn, denen du alle 24 Stunden Geschenke schicken kannst und bei einem Marco Schlumpf finden und bei Rückkehr in dein Dorf ein Extra-Geschenk erhalten. Dazu musst du Marco Schlumpf einfach antippen. Ebenso können dir deine Freunde/Nachbarn ebenfalls Geschenke senden.

Ich selber habe ein iPhone, aber falls du das Gamecenter hast, müsstest du eigentlich mit deinem Nickname den Spielstand übernehmen können. Eventuell wird nachgefragt, welche Version du übernehmen willst. Dazu solltest du die Versionen vergleichen und die passende übernehmen. Ein kleiner Tipp dazu: solltest du in einer Version mehr Schlumpfbeeren haben, übernehme diese Version. XP's und Schlumpfgold sind schnell wieder reingeholt.