Ja, das ist normal. Wird auch manchmal bei einer Therapie für z.B. Depressionen gemacht.

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Nein, das ist sogar gut. Biete ihr nur am besten an, mit ihr rauszugehen. Und falls sie gleich raus nicht möchte, werde nicht böse. Vielleicht ist es für sie sehr schwer, da sie keine Kraft hat. Es kann gut sein, dass du Geduld brauchen wirst. Zeig ihr auch, dass du es nur gut meinst.

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Leute reden immer, dagegen kann man leider nichts machen. Am besten versucht du einfach wegzuhören oder, falls du die Person(en) kennst, sagst du mal sowas wie: "Diese Narben sind ein Zeichen von Stärke." Das sind sie nämlich wirklich. Deshalb solltest du dich auch nicht dafür schämen oder dich ärgern lassen. Du hast es überlebt und hast es geschafft aufzuhören.

Und zu deinen Freunden: Wenn sie wirklich solche Sachen zu dir sagen, sind es keine wahren Freunde. Ich kann dir nur raten, dir bessere Freunde, die dich akzeptieren, zu suchen. Auch wenn das schwer ist.

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Bei mir ist es mal so mal so. Manchmal habe ich keine Kraft und/oder Nerven um mit jemandem zu schreiben. Dann antworte ich nur wenn es sehr wichtig ist. Aber es gibt auch Tage, an denen ich gerne schreibe. Aber dann auch nur mit meinen engsten FreundInnen.

Ich denke dass das bei jedem anders ist. Das heißt also dass es nicht so bei deiner Person ist.

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Also die Gedanken darüber hatte ich schon sehr oft. Leider kann ich dir nicht sagen was gegen die Angst davor hilft. Aber hier sind ein paar Tipps, die mir bei Panik(attacken) sehr gut helfen:

Versuch mal die 5-4-3-2-1-Übung: Konzentriere dich auf...

  • 5 Dinge, die du sehen kannst
  • 4 Dinge, die du anfassen kannst
  • 3 Dinge, die du hören kannst
  • 2 Dinge, die du riechen kannst
  • 1 Sache, die du schmecken kannst

Eine weitere Sache, die du während einer Panikattacke machen kannst ist: 3 Sekunden einatmen, 3 Sekunden die Luft drinnen behalten, 3 Sekunden ausatmen.

Du musst aber auch für dich selbst rausfinden was dir am besten hilft. Das kann z.B. Musik sein.

Die ganzen Sachen machst du bis es besser wird. Auch wenn es in der Panik vielleicht schwierig ist. Und mach es auch noch paar Minuten länger, dass die Panik (erstmal) nicht wieder zurückkommt .

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Eigentlich passt eine Leggins zu sehr vielen, meiner Meinung nach fast allen, Kleidungsstücken.

Hier ein paar Beispiele: Man kann ein lockeres/oversized T-Shirt oder einen Pulli darauf tragen. Ein Croptop kann man auch darauf tragen. Das muss aber dazu passen und hängt vom Top und der Leggins ab. Aber auch ein etwas eleganterer Look ist möglich, wenn man die passende schicke Kleidung dafür hat.

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Also zuerst einmal: Deine Zeit, die du am Handy verbringst hat keinen Einfluss darauf, wann du stirbst.

Lies die mal genaueres über Panikattacken durch. Denn es kann auch sein dass du einfach nur große Angst hattest. Falls du wirklich eine hattest, rede nochmal in Ruhe mit deiner Mama darüber. Und falls die Panikattacken über eine längere Zeit öfter auftreten, wende dich vielleicht mal an einen Arzt/Therapeuten.

Wenn du eine Panikattacke hast, versuche mal die 5-4-3-2-1-Übung: Konzentriere dich auf...

  • 5 Dinge, die du sehen kannst
  • 4 Dinge, die du anfassen kannst
  • 3 Dinge, die du hören kannst
  • 2 Dinge, die du riechen kannst
  • 1 Sache, die du schmecken kannst

Eine weitere Sache, die du während einer Panikattacke machen kannst ist: 3 Sekunden einatmen, 3 Sekunden die Luft drinnen behalten, 3 Sekunden ausatmen.

Das alles machst du, bis es besser wird. Auch wenn es in der Panik vielleicht schwierig ist.

Und zu deiner Angst vor dem Tod:

Ich denke (fast) jeder hat in irgendeiner Weise Angst davor. Nur ist das ein Thema, über das die meisten nun mal nicht gerne reden. Also fühl dich nicht seltsam oder einsam oder so, nur weil du Angst davor hast.

Im Schlaf einfach so in jungem Alter und ohne eine gesundheitliche Vorbelastung zu sterben, ist (meines Wissens nach) sehr unwahrscheinlich.

Mir selbst (und ich weiß das auch von jemand anderem) hilft der Glaube an Gott. Es muss nicht der Glaube an Himmel und Hölle sein, sondern einfach nur der Glaube an Gott und dass es nach dem Tod einen Platz für uns gibt. Du kannst auch ohne an Gott zu glauben, an etwas nach dem Tod glauben.

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Tiere sind einfach wunderbar. Sie sind loyal und lieben einen sehr (man könnte fast sagen, mehr als sich selbst). Manche (h.B. Hunde) merken, wenn es jemandem nicht gut geht, jemand Angst hat, usw. Dann versuchen sie, dass es einem besser geht. Das schlimme ist: Tiere sind gegenüber Menschen fast hilflos (also wenn es darum geht, sie zu verletzte, quälen, usw.).

Es bricht mir selbst das Herz, wenn ich Tiere leiden sehe.

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Das sollte unbedingt ein Arzt abklären. Fahr einfach mal bei dem Haut-/Hausarzt vorbei und sag, was du hast und dass du einen Termin brauchst. So bekommst du eher einen oder wirst vielleicht sogar direkt drangenommen.

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Ich verstehe nicht ganz warum sowas peinlich sein sollte. Das ist es eigentlich nicht. Steh dazu!

Wenn du deine Freunde treffen solltest, sag dass du mit deiner Schwester hier bist, um mir ihr einen schönen Tag zu verbringen. Und dann tu das auch. Falls sie dich auslachen/ärgern damit (was ich eher nicht denke, wenn sie auch nur ein bisschen reif sind), sag dass man sowas für die kleine Schwester nun mal tut und nichts schlimmes dabei ist.

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Hat sie Interesse wenn sie mich aus Spaß boxt, kneift?

Kurze Geschichte:

Ich war letztes Wochenende auf einem Geburtstag bei der Freundin von meinem Onkel. Diese hat auch eine Tochter die ich mag in meinem Alter (wir sind beide 16). Wir kennen uns schon länger, haben aber selten Kontakt, da ich in BaWü wohne und zur Schule gehe, sie in Thüringen. Jedenfalls hatten wir bis dato ein recht gutes Freundschaftliches Verhältnis, da wir auch immer die einzigen in unserem Alter sind. Jedenfalls haben wir dort geredet bla bla und auch mit der Zeit Alkohol getrunken (nicht nur wir sondern alle auf der kleinen Feier, wir saßen um einen Tisch herum im Garten). Irgendwann saßen wir nebeneinander und sie hat angefangen mich etwas zu "provozieren". Sie hat mich z.B. etwas mit Wasser nass gemacht oder wir haben uns gegenseitig mit den Beinen "geboxt?" -- also wir saßen eng aneinander weil nicht sooo viel Platz war. Wir haben uns auch so schon berührt ( wegen dem engen Sitzplatz).

Soo bis zu dem Punkt alles gut hab mir nichts weiter dabei gedacht, aber jetzt kommt eben das Szenario wo ich nicht weiß wie ich es deuten soll.

Irgendwann hat sie angefangen unter dem Tisch an meinen Beinen so aus Spaß an den Haaren zu ziehen worauf hin ich ihre Hand immer weggenommen habe. Allerdings habe ich ihre Hand festgehalten und sie hat es nicht gestört, es war fast wie als würden wir heimlich unter dem Tisch Händchen halten. Dann hab ich meine Hand weggenommen und sie hat wieder angefangen mit ihrer Hand an mein Bein zu gehen. Auch diesmal habe ich ihre Hand wieder festgehalten, diesmal habe ich wirklich ihre Hand so gehalten wie man halt Händchen hält. Auch das hat sie nicht gestört bis sie nach ca. 15 Sekunden dann aufgehört hat. Nach der Feier waren wir noch zu zweit auf einem Feld und haben über unbedeutendes Zeug geredet, aber sie wirkte offen und sie war am lachen was sie normalerweise eher seltener tut.

Meine Frage ist jetzt wie ich das ganze deuten soll? War es der Alkohol? Mag sie mich nur freundschaftlich oder könnte es da zu mehr kommen?

Sorry für die lange Frage und danke für jede Antwort.

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War der Alk

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Heyy, du könntest zu einer Psychiatrie gehen und eine Kriesensitzung beantragen. Du wirst dann nicht eingewiesen, außer du willst das oder es ist unbedingt nötig.

Wenn du dich verletzten möchtest, schnalz ein oder mehrere Haargummis an deinem arm. Aber verletzte dich nicht und bringe dich auch nicht um.

Versuch (auch wenn es schwer ist) dich mit z.B. Musik, Lesen oder Sport abzulenken.

Es wird wieder besser werden irgendwann. (Ich weiß, dieser satz nervt. Aber trotzdem sollte man immer glauben, es wird wieder besser werden.)

Du kannst mir gerne auch privat schreiben, dann kann ich dir vielleicht helfen.

Bleib aber bitte weiterhin stark!

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Ich finde es muss zu dem, der die Hose trägt, passen. Zu manchen passt eher eine Jogginghose, zu manchen eher eine Jeans.

Ich finde man sollte zu besonderen Anlässen aber niemald eine Jogginghose tragen.

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