Hi longila,

Um deine Kondition zu verbessern rate ich dir in deiner Freizeit zu joggen. Fang langsam an und steigere dich. Bitte schau dir meine Tipps auf meinem Profil an. dort beschreibe ich, wie man sich motiviert und langsam aber sicher zu einem Ergebnis kommt. Selbst das Rauchen wird dich dann nicht mehr hindern sportlich auf hohem Niveau mithalten zu können.

Gruß

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Schau dir bitte mal meine Tipps an auf meinem Profil. Da stehen einige Dinge die dich brennend interessieren könnten.

Gruß

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Du hast drei Möglichkeiten. Akzeptieren wie es ist (was du wahrscheinlich nicht willst). Mit der Mutter darüber sprechen, dass du das nicht gut findest. Und zu letzt einfach kein Nachhilfe mehr geben bei ihrer Tochter. Entscheide dich für eins wenn du aus deiner Opferrolle rauskommen willst.

Gruss

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Herrlich das Thema "Tiere" & "Tierschutz". Bei dem Thema können Heuchler und Menschen mit schlechtem Gewissen endlich mal was kompensieren. Dieses rumgeheuchle und dann der Satz "das sollte man mal mit dir machen". Da wird das Tier sogar über den Menschen gestellt. Hunde beißen oder töten Menschen aus Dummheit und falscher Erziehung. Auch bei Menschen gibt es Dummheit und falsche Erziehung. Aber nein Hauptsache mal auf Tierschutz Thomas machen. Heuchlerisches Pack aus Dreck. Entschuldige, das musste mal raus und ich hoffe es ließt jeder.

Gruss

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Hallo, das klingt nach einer Fistel. Und wenns übel riecht, dann kann das was da rauskommt Eiter sein. Es klingt vielleicht von ganz alleine wieder ab, aber um ganz sicher zu gehen solltest Du zum Arzt gehen. Da bekommst Du vielleicht einen desinfizierenden Puder verschrieben, damit Du keine Infektion bekommst. Grüsse

Mach mal ein Foto davon.

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Du warst 7 Jahre mit ihm zusammen und hast nach 8 Wochen Trennung schon einen Ons. Respekt. Auspeitschen sollte man dich. Solche Beiträge widern mich an.

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Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr.

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Als erstes holst du dir die App "i Books" auf dein iPad. Dann schickst du dir die PDF an deine eigene Email Adresse. Öffnen tust du die Mail dann mit deinem iPad. Dein iPad erkennt die pdf Datei und wird dich dann fragen ob du sie in dein iBook speichern willst. Probier's aus und sag mir dann ob es geklappt hat!

Gruss

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Gmx habe ich bislang immer, aber wirklich immer benutzt! Wichtig ist nur, was vor dem @ Zeichen steht. Es sollte möglichst dein richtiger Name sein. Beispiel Hans Müller "hmüller" oder "Hans.müller@" die Domain ist wirklich hierbei garantiert nicht gewichtig!

Gruss

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Mache dir klar was du von solchen Männern willst. Was genau macht dir Angst, was kann im schlimmsten Fall passieren. Hast du Angst, nicht gut genug rüberzukommen? Wenn ja, was kann passieren, wenn du nicht gut rüberkommst? Beantworte dir die Frage mal. Im Grunde, ist alles harmlos. Nur wir selber malen uns Szenarien aus, die solch eine Angst in uns auslösen, dass wir nicht mehr klar denken können. Mach dein Selbstbewusstsein nicht an irgendwelchen Männern fest. Du musst niemandem was beweisen! Akzeptiere dich selbst wie du bist und Vorallem die Gefühle die bei Männern in dir hochkommen. Atme tief in diese Aufregung hinein und akzeptiere sie.

Beobachte deine Gefühle Akzeptiere sie Fang sie an an dir zu lieben Verändere das was dir an dir nicht gefällt und nicht das was andere angeblich nicht an dir mögen

Gruss

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Glaube mir, während deiner Grundausbildung hast du nach Dienstschluss kein bock mehr irgendwas zu machen, glaub mir. Nach den drei Monaten wirst du sicherlich die Chance haben zu trainieren. Ich kenne keine Kaserne die keinen kraftraum hat.

Gruß

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Wenn du an deiner Disziplin scheiterst, dann stelle dir mal die Frage wieso du abnehmen willst. Machst du das für dich und deiner Gesundheit oder nur um anderen zu gefallen. Zweiteres wird dir immer zum Verhängnis. Überlege dir gut was deine Beweggründe sind und setze dir ein klares Ziel. Motiviere dich mit Musik und Videos und schreib dir genau auf wie dein Ziel aussehen soll. Denn wenn du es für andere tust wirst du früher oder später enttäuscht werden. Und klar ist gute Ernährung allein nicht alles. Du wirst Abnehmen jedoch sollte Sport immer betrieben werden um deine Motivation aufrecht zu erhalten. Schließlich ist dein Körper dazu da um bewegt zu werden.

Gruss

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Habe selber lange gesucht, dabei sind mir paar gute aufgefallen. Einmal "das boot" zweiteres "crimson Tide". Schau sie dir mal an. Evtl. Ist es ja einer von denen!

Gruss

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Sucht euch gemeinsame Hobbys. Geht ins Kino oder geht zusammen spazieren oder treibt Sport. Wenn euch wirklich gar nichts einfällt schaut euch einen Film an. Redet miteinander! :D

Gruss

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Wenn du angewiesen bist auf deine Eltern, dann such dir Möglichkeiten! Zum Beispiel Sport treiben oder abends mal joggen zu gehen. Außerdem trink viel Wasser, drei Liter mindestens. Zwischendurch Obst!

Gruss

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Es ist sehr wichtig, dass du ballaststoffreiche Nahrung zu dir nimmst. Das heißt viel Gemüse und Obst, sowas sättigt über längerem Zeitraum. Zucker und Fett sowie unnötige Kohlenhydrate machen dich nur noch hungriger. Außerdem sollte deine Wasserzufuhr ausreichen sein. Wenn du Hunger verspürst dann trink einfach mal zwei bis drei Gläser Wasser anstatt was zu essen. Der Mensch denkt nämlich, wenn er Hunger hat müsse er was essen. Dabei ist das Hungergefühl nicht immer der Grund zu essen.

Gruss

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Such dir Abwechslung. Wenn es dir wichtig ist, dann geh eine Affäre ein.

Gruß

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