Das Schulpferd das ich reite, ist 19 Jahre alt und hat sehr wenig (bis fast keine) Rückenmuskulatur... Sie scharrt immer mit ihren Hufen, wenn der Sattel drauf kommt. Ich weiß ihr werdet antworten "rede mit dem Besitzer, letztenendes muss er entscheiden" aber das weiß ich und werde ich auch machen. Aber meine vorläufige Frage ist wie man die Rückenmuskulatur stärken kann, da ich denke das das auch etwas ausmacht.

Habe morgen eine mündliche Prüfung und habe zwar gelernt Aber fühle mich nicht 100% sicher. Soll ich heute Abend nochmal ruhig alles durchlesen oder / und morgen in der früh wie würdet ihr das machen? Habe Angst dass ich über etwas sprechen muss von dem ich plötzlich keine Ahnung hab 🔫

Hallo. Ich muss übermorgen ein Referat halten und bekomme schon allein an den Gedanken daran Herzrasen und schwitztige Hände. Ich weiß, dass ich mich gut vorbereitet habe, aber jedesmal wenn es heißt, dass ich doch jetzt dran wäre, verschlimmert sich alles nochmal. Das heißt schwitzige, extremst zittrige Hände (das letzte Mal konnte ich nicht einmal ein Blatt Papier in die Hand nehmen, weil ich kein Gefühl in meinen Händen mehr hatte), ich bekomme ein sehr schlimmes Kopfkino (die anderen könnten mich auslachen, ich könnte meinen Text vergessen, oder schon dass im Mittelpunkt stehen macht mir Angst), meine Stimme beginnt zu zittern und ich möchte einfach nur so schnell wies geht weg aus dem Klassenzimmer. Und was mich noch mehr verunsichert ist, dass die anderen meine extreme Aufregung merken. Es haben mich schon Lehrer darauf angesprochen, die meinten, dass es nicht so schlimm sei einen Vortrag zu halten... die haben ja gut reden! Aber wenn es wenigstens nur bei den Referaten wäre, es beginnt ja schon wenn ich nur ausgefragt oder einfach nur aufgerufen werde. Ich bitte um Tipps (bitte nich so etwas wie üben, denn dass ist ja nicht das Problem)...

Heyo Community! Zuerst: mir ist klar, dass eine Ferndiagnose gerade zu unmöglich ist. Aber dennoch würde ich gerne eure Meinung zu meinem Problem hören. Also: Ich habe mir gestern den Kopf geschlagen. Naja, sagen wirs so ... Ich habe meinen Kopf ca. 3 mal gegen ne Tür geknallt .. (bitte nicht fragen, ich weiß, es war dumm..) danach war mir etwas schwindelig und ich habe seitdem Kopfschmerzen ... In der Nacht kam dann noch Übelkeit dazu und ich konnte kaum schlafen... (war in der Nacht oft wach) Naja, die Schmerzen sind nicht besser geworden & Übelkeit ist auch noch da ... Sollte ich vielleicht zum Arzt gehen und das abchecken ? Meine Eltern meinen, dass ich mir nicht so viele Sorgen deswegen machen soll, mir einfach ein paar Schmerztabletten einwerfen soll & in die Schule gehen soll, anstatt zum Arzt zu gehen. Was meint ihr ? Was soll ich tun? Würde mich über eure Meinung freuen.

Hallo, ich wurde vorhin von einem Hund gebissen und hab nun eine kleine Wunde an der Nase. Was soll ich nun tun? Hab Angst, es könnte eine Narbe entstehen.

Lg Anna