SamisLife
23.04.2018, 21:27
Wie Ohnmacht umgehen?

Hallo ihr, vielleicht könnt ihr mir ja helfen und versteht mich.
Ich nehme in den letzten Tagen immer unter 200 Kalorien zu mir (ein mal etwas „kleines“ essen) und heute habe ich gar nichts gegessen und war auch 2 Stunden beim Sport  (was ein Wunder ist, dass ich das durchgehalten habe, weil ich danach auch noch 2x umgekippt bin und davor sehr viel Wasser verloren hatte, da ich das was ich getrunken hatte erbrochen habe). Jetzt stehe ich vor einem Problem, nämlich ich stehe morgen 3 Stunden auf der Bühne und bewege mich relativ viel, davor habe ich noch total viel anderes zu tun und muss noch zum Volleyball, was 1Stunde 30 Min. dauert. Ich muss am nächsten Tag auch wieder auf der Bühne stehen und ich habe totale Angst, dass ich dort vor allen Leuten umkippe, was auf gar keinen Fall passieren darf. Niemals.
Ich kann nichts essen... es geht einfach nicht. Ich habe totale Angst und Panik davor etwas in mir zu haben und etwas zu essen, es widert mich so an, ich habe vorhin deshalb total geweint, weil es einfach nicht geht... (Ich bin Weiblich, 18 Jahre alt, 166cm groß und wiege 46kg)

Was soll ich tun, damit ich nicht umkippe?
Ich brauche einfach generell ein bisschen Unterstützung und eventuell Klarheit.
Ich hoffe ihr könnt mich verstehen.

Liebe Grüße
Sami

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Antwort
von Buecherwurm234
23.04.2018, 21:38

Auf längere Sicht: Such dir ernsthafte Hilfe! Es ist nicht gesund so zu leben (weder psychisch, noch physisch)-> informiere dich dazu... es gibt viele Seiten, wo Hilfe angeboten wird

Kurzfristig: Dein Untergewicht ist kritisch. Damit du erstmal die Tage durchhältst brauchst du Energie. Die musst du über essen aufnehmen (das geht nun mal nicht anders). Iss vielleicht einen Energierigel. Der gibt dir etwas Kraft und du musst nicht viel Essen.

Ich würde dir jedoch ernsthaft sagen, dass du dir unbedingt Hilfe suchen musst-> es ist nicht natürlich, sich vor essen zu ekeln (also richtigem essen; essbar-> keine Käfer oder so)

https://www.bzga-essstoerungen.de/

viel Glück!

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TASTATATUR
23.04.2018, 21:18
Schreibe morgen eine Arbeit. Was tun?

Und habe voll angst. Die themen kann ich alle. Wie kann ich meine Angst zurückhalten? Danke

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Antwort
von Buecherwurm234
23.04.2018, 21:24

Entspanne dich. Wenn du alles kannst ist das ja kein Problem. Mach dir das bewusst. Trink einen Tee (oder Kakao oder was immer du magst) und gehe früh ins Bett. Manchmal hilft es, wenn man Bachblüten (homöopathisches Beruhigungsmittel) oder andere Beruhigungsmittel nimmst. Vielleicht hilft es dir auch einen Glücksbringer mitzunehmen... Versuch doch einfach zu entspannen und das wird dann schon! Viel Glück 🍀

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