Hallo, ich heiße Anthony und bin 16 Jahre alt. Mein Hobby ist Basketball spielen, das mache ich jetzt schon seit ungefähr 2 Jahren. Ich spiele fast jeden Tag draußen oder in einer Sporthalle mit Freunden Basketball. Seit ungefähr einem Jahr habe ich angefangen Basketball im Verein zu Spielen. Ich war bis jetzt immer im Training und bin nie zu Spät gekommen. Ich Trainiere immer intensiv mit und Strenge mich immer sehr an. Training habe ich Dienstags und Freitags.

Hier kommt jetzt das eigentliche Tema. Ich war im Bad und mir ist aufgefallen das ich einen guten gebauten Körper habe, für jemanden der noch nie für seine Muskeln trainiert hat. Ich habe noch nie Muskeltraining gemacht, noch kein einziges mal. Ich frage mich daher woher ich so einen Körper habe, auch wenn das jetzt nicht viel ist. Kann das sein das ich so einen Körper habe weil ich oft und intensiv Basketball spiele oder liegt das an meinen Genen? Habe hier mal ein Bild von meinem Oberkörper gemacht.

Ich würde mich freuen wenn mir das hier mal jemand ausführlich erklärt, denn das Interessiert mich jetzt sehr. Danke im voraus.

Liebe Grüße Anthony :)

Wie Stunden pro Tag soll ich Krafttraining machen ? Ich gehe pro woche etwa 3-4 mal zum Trainieren. Ich Trainiere meine arme und Brust vorallem viel. Meine frage ist jetzt wie viel Stunden soll ich den Trainieren ich trainiere so 1h 30min - 2h

Hey, Ich möchte zuhause ein bisschen öfter Workouts zum Muskelaufbau machen. Mir ist aufgefallen, dass ich viel lieber mit Gewichten (in meinem Fall halten da z.B. Tetrapacks mit Saft oder so her :D ) trainiere als Liegestützen zu machen. Ich wollt jetzt mal wissen, ob es da von der Auswirkung Unterschiede gibt?! Verpass ich etwas zu trainieren, wenn ich keine Liegestützen mache sonder Gewichte hebe? Vielen Dank für eure Antworten! ;D

Hallo Leute Ich hätte mal eine Frage.... Ich wiege etwa 67 Kg und bin ungefähr 185 cm groß und trainiere schon eine Weile meine Bauchmuskeln, doch es tut sich nicht wirklich viel. Vielleicht müsste ich mein Training steigen, aber vorerst sollte ich doch wissen ob meine Bachmuskeln einfach noch zu schwach sind oder ob ich zu viel Bauchfett habe? was würdet ihr dazu sagen? und könnt ihr mir vlt. ein paar Tipps zur Trainingsmethode und Übungen geben? wäre euch vielmals dankbar sein für die Antworten )