Sers Leude.
Alsooo... Ich versuch mich nächste Woche daran den Schulrekord im Sprinten sowie im 500m lauf zu knacken um nen par Extrapunkte in Sport zu kriegen.
Beim Sprint z.B hab ich ihn letztes Jahr um eine Zehntel verfehlt und beim 500m Lauf fehlte auch nur wenig.
Ich bin kein Leichtathlet und kenne mich daher nicht besonders aus.
Ich muss gestehen, dass ich jetzt nicht gezielt das Laufen trainiert hab in den letzen Wochen/Monaten ... bin dennoch recht optimistisch, da es letztes mal nicht anders war und ich dieses Jahr sehr viel Fahrrad gefahren bin. (ua Sprints bis zum pers. Limit)
Meine Frage ist jetzt wie ich meine Muskeln/Bänder in den nächsten 4 Tagen möglichst gut auf das ganze vorbereite um noch den letzten Rest rauszuholen.
U.a. ob man noch trainiert oder seine Muskeln lieber nicht mehr beansprucht -Außerdem würde mich interessieren, wie ich mich direkt davor am besten warmmache etc ;)
und
Ob man durch vieles und vor allem sehr schnelles Fahrrad fahren gleichzeitig seine Laufgeschwindigkeit trainiert. oder das eher weniger bringt
Würde mich über Antworten von Leuten mit Ahnung sehr freuen. :)
*kleine Zusatzinformationen (evtl ist das ja wichtig :D ): Ich habe sehr ungedehnte Beine. (ob es an zu kurzen Muskeln liegt oder an den Bändern weiß ich nicht.
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