mathaaiis
24.02.2016, 15:08
Wie bekomme ich es hin, dass der Fahrstuhl (panFahrstuhl1) mithilfe des Timers stehen bleibt?

Public Class Form1

Private Sub cmdKnopfRechts1_Click(sender As Object, e As EventArgs) Handles cmdRechts1.Click

    tim1.Enabled = True


End Sub



Private Sub timAnzeige_Tick(sender As Object, e As EventArgs) Handles tim1.Tick




    If panFahrstuhl1.Location = New Point(0, 730) Then


        tim1.Enabled = False

    Else : panFahrstuhl1.Location = New Point(panFahrstuhl1.Location.X + 0, panFahrstuhl1.Location.Y - 1)

    End If

End Sub

End Class

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von Braendosch
24.02.2016, 15:12

du möchtest dass er stehen bleibt wenn der timer abgelaufen ist oder?

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Jack2016
23.02.2016, 12:59
Schulterschmerzen nach dem Sport - weiß jemand was das sein könnte?

Ich habe vor paar Tagen im Fitness Studio Brust / Triceps sehr hart trainiert. 

Am nächsten Tag habe ich ab und anmal ein sehr schmerzvolles stechen in der Schulter , es tut extrem weh für 2-3 Sekunden , nach den 2-3 Sekunden verschwinden die Schmerzen als ob nichts gewesen wäre und das den ganzen Tag so.  

Weiß jemand Vllt was das sein könnt e? Oder hat jemand damit Erfahrung gemacht.  ? 

Ich hab ganz bestimmt nicht falsch trainiert , kenne mich schon im Training halt gut aus, vermute das es eine Überanstrengung ist , sicher bin ich mir nicht.  

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Antwort
von Braendosch
23.02.2016, 15:50

Das muss nicht an der falschen Übungsausführung liegen.. Kann auch sein dass du beim Beginn oder Beenden der Übung das gewicht falsch aufgenommen bzw. abgesetzt hast. Habe ich auch schon öfters gehabt... Richtig aufwärmen, schultertraining nicht vernachlässigen und eine Fehlbelastung vermeiden!;-) Viel Erfolg dir noch!

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Tobi996
01.02.2016, 05:56
Muskelaufbau - die beste ernährung?

Hey, in letzter Zeit habe ich mir verletzungsbedingt einige Kilos angefressen ( bin 179cm groß und 82kg schwer) und wollte nun wieder zum Fitness gehen und ein bisschen Muskelaufbau aufbauen. Könnt ihr mir gute Rezepte zum Frühstück, für zwischendurch und für vor/nach dem Training geben? Danke!! :)

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Antwort
von Braendosch
01.02.2016, 11:20

Mit einem Kaloriendefizit und dem richtigen Training(nicht zu lang/oft, nicht zu kurz/selten) wird der Fettstoffwechsel genug angeregt. Das wichtigste ist Eiweiss (ebenfalls gut zur Fettverbrennung), viel Flüssigkeit (kann dir grünen Tee nur empfehlen, verstärkt den Entschlakungseffekt). Ich würde dir zu Beginn einen Ganzkörpertrainingsplan empfehlen. Sprich beispielsweise Montag Oberkörper, Mittwoch UK, Freitag OK usw... Versuche dabei die 1 stunde nicht zu überschreiten (zu Beginn zu lang). Davor oder danach wie es dir lieb ist 20 Minuten Cardio.

Versuche viele Verbunübungen zu Beginn zu machen. Und denke mit den Training daran, weniger ist manchmal mehr. Also wenn du dich nicht fit fühlst lass deinem Körper Zeit zur Regeneration. Schlafe viel und ess viel Eiweiss. Mit der Ernärhung würde ich alles zu mir nehmen sprich Kohlenhydrate, Fette und Eiweiss.

Viel Erfolg dir! Wenn du fragen hast kannst dich gerne privat melden 

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Fragenonline15
01.02.2016, 08:15
kann mir jemand ein ernährungsergänzungs mittel empfehlen, es gibt so viele verschiede?
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Antwort
von Braendosch
01.02.2016, 11:05

Wenn du dich ausgewogen ernährst, würde ich nicht zu Nahrungsergänzungsmitteln greifen... Wenn du jedoch dennoch auf welche zurückgreifen willst, würde ich dir egg.de empfehlen. Ist zwar primär Sportnahrung, aber haben auch Produkte die für den Nicht-Sportler interessant sind. Sind zwar bisschen teurer, dennoch weiss man was man bekommt. Bio und Top Qualität. Kann ich nur weiterempfehlen!

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Baltion
09.12.2015, 09:10
Fäden ziehen nach kleiner OP?

Hallo,

mir werden morgen "Fäden" (sieht aus wie Draht und fühlt sich auch so an) am Rücken (mir wurde ein Muttermal entfernt) gezogen. Ich hab mir das heute im Spiegel angeschaut und ich habe das Gefühl das die Drähte/Fäden länger werden o.O? stößt mein Körper die von alleine ab? und wie kriegt der Arzt die da überhaupt wieder raus ohne die Verletzungen wieder aufzureißen?

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Hilfreichste Antwort
von Braendosch
09.12.2015, 09:12

Hallo :)

Ist eigentlich ganz normal das der Körper die Fäden zumindest versucht abzustoßen. Es gibt auch Fäden welche nach einer bestimmten Zeit einfach von alleine rauswachsen. Mach dir da kein Kopf, der Arzt wird schon wissen was er macht!:)

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Basketballer12
13.11.2015, 14:32
Sind 50 kg im Bankdrücken mit 14 gut?

Ich bin 14, 179 cm groß und wiege 61 kg. Habs heute in der Sportstunde mal ausprobiert. Und bitte keine Antworten wie " das ist nicht gut für dich" ich wills nur mal wissen. Ist es gut, normal oder schlecht

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Antwort
von Braendosch
13.11.2015, 14:48

Es geht nicht darum wieviel du stemmen kannst sondern um die Technik. In deinem Alter würde ich mich erstmal nur mit Körpergewichts Übungen beschäftigen. Ist besser für deine Entwicklung, Wirbelsäule Gelenke und Co ;)

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coonverse
10.11.2015, 13:19
Lieber mehr Gewicht und wenig Wiederholungen oder mehr Wiederholungen und weniger Gewicht?

Huhu
Frage steht an sich oben, frage bezieht sich aufs Krafttraining. Was davon ist effektiver?

Liebe Grüße

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Antwort
von Braendosch
13.11.2015, 14:38

Also meiner Meinung nach solltest du beides Kombinieren. Damit sprichst du Unterschiedliche Muskelfasern an (rote und weiße wenn mich nichts täuscht? korrigiert mich wenn ich falsch liegen) Zu Beginn des Trainings trainiere am besten Mit wenig Wiederholungen und mit Viel Gewicht (3 Sätze 2-5 Wdh.) da du am Anfang mehr Power hast. Zum ende hin dann noch ne Iso Übung zum "ausbrennen". Habe so persönlich die besten Erfolge erzielt.

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sunnygirl5926
13.11.2015, 13:49
Angst bei Blutabnahme?

Hallo liebe Community :) ich habe ein großes Problem... Ich müsste mal wieder zu eine J1-Untersuchung MIT Blutabnahme.. das Problem ist, dass ich einfach keine Blutabnahme überstehen werde... Ich bekomme sofort weiche/wacklige Knie, wenn ich nur daran denke! Wenn ich daran denke, bekomme ich am Handgelenk an der Vene und am Ellenbogen an der Vene ein totales Kribbeln, das SEHR UNANGENEHM ist. Ich würde die Untersuchung ja gerne machen.. zu meiner eigenen Gesundheit..aber ich habe einfach so ANGST vor der Blutabnahme.. dann noch etwas: Meine Eltern meinten ich müsse das ganze nüchtern machen und MORGENS.. aber ich hab Schule und hab keine Lust noch früher aufzustehen und mich dazu aufzurappeln zum Arzt zu dieser nciht so tollen Blutabnahme (mit der Untersuchung hab ich kein Problem) zu gehen! Kann ich das nicht mittagsmachen, wenn ich den Vormittag über einfach nichts esse und nichts trinke? BITTE HELFT MIR!!!! Was soll ich wegen der Blutabnahme und dem frühen Termin tun?!?!?!

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Antwort
von Braendosch
13.11.2015, 13:55

Also erstmal würd ich dir empfehlen morgens zu gehen. Wenn du den ganzen Vormittag nichts isst und trinkst dich dennoch körperlich oder auch geistig anstrengst (was man in der schule ja tun sollte :D ) wird dein Kreislauf kollabieren und du tust deinem Körper nichts gutes. Ebenso wirst du kaum Leistungsfähig sein. Mein Tipp: Rede während der Blutabnahme  einfach mit dem Arzt schau ihn aber nicht an und denk einfach nicht ans Blutabnehmen und schau dich im Zimmer ein wenig um. Mir gings genauso wie dir und das hat mir geholfen. Auch wenn es kurz pickst versuch nicht hinzusehen halte kurz die Luft an und atme entspannt und langsam aus.

Gruß :)

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DerDo99
13.11.2015, 13:45
Kennt jemand gute Copyright freie Lieder bzw. kann jemand Copyright Musik für Youtube erstellen?

Hallo ich und ein paar freund haben einen Youtube Kanal und die Musik zu finden wird immer schwerer daher würde ich gerne fragen ob jemand von euch gute copyright freie lieder kennt oder gute copyright freie lieder erstellen kann die wir dann verwenden können?

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Antwort
von Braendosch
13.11.2015, 13:50

Hallo ertsmal ;)

Es gibt genug Hobby Beat und Lied-Produzenten auf Youtube, habe mir selbst auch schonmal welche angschaut. Ihr könnt ja in den Kommentaren unter den Videos fragen, wies aussieht und ob ihr das Lied verwenden dürft. Wenn ihr angebt (Musik by ...) dürften die meisten eigentlich keine Probleme damit haben.

Viel Erfolg euch ;)

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