Hey, ich habe Angst vor Wasser, also wenn es ein wenig tiefer is Bzw beim stehen bis über den Bauch geht. Sobald ich ins Wasser dann gehe kriege ich Panik, mein Herz rast und ich will einfach nur da raus. Ich kann auch nicht schwimmen Bzw konnte es nie. Früher (mit 7 oder so) bin ich fast ertrunken und seitdem habe ich halt diese Angst. Hatte damals auch immer Albträume wie ich unter Wasser eingesperrt war und sowas. Ich hatte schon oft schwimm Unterricht in der Schule und es war der Horror für mich. Ich kann zwar die Bewegungen und so aber ich traue mich nicht sie im Wasser zu machen, da ich mich ja nicht mal traue ins Wasser reinzugehen. Ich traue mich nicht mal in der Badewanne meinen Kopf nur kurz unter Wasser zu machen weil ich direkt Panik bekomme. Ich würde sehr gerne schwimmen lernen und einfach diese Angst besiegen. Ist dafür eine Therapie notwendig oder geht das irgendwie anders?