Machen kann man immer was! Koennt vielleicht ganz einfach daran liegen, dass du halt allgemein sehr duen bist und so sowieso schon kaum sichtbar Muskeln aufbauen kannst.

Klikmzüge beanspruchen ubrigens je nach Ausführund den Lattisimus oder den Bizeps und nicht den Trizeps! :) also wenn du das mit deinem Bizeps ändern willst, musst du wohl trainieren.. Wobei ich das bei Leuten mit deinem Körperbau nicht alzu sinnvoll finde, da es echt ewig dauert, bis man wirklich sichtbare Erfolge zielt. Sehe das ja nun schon seit geraumer Zeit bei mir beim Fitness!

Mfg

Schwere Frage.. Also um breitere Unterarme zu kriegen musst du halt trainieren.. Das mit den breiteren Knochen und dem Zeug halte ich gerade mal für Quatsch und habe ich so auch noch nicht gehört.. Ich würde dir Übungen für den Unterarm empfehlen:

Und zwar machst du weniger gewicht auf deine SZ-Stange und fässt diese von oben an! Dann merkst du schnell, dass es schwerer ist und auch auf die Unterarme geht.

Du kannst deine Unterarme auch auf die Beine legen und die SZ-Stange nur durch die Bewegung des Handgelenks heben. Je nach Griff von oben oder unten trainierst du jeweils den "Strecker" und den "Beuger" deiner Unterarme. Sei nicht erschrocken, wenn es während der Übung etwas doller weh tut. Ist so, musst du durch. Nur halt nicht übertreiben! :)

Bei deinen Armen allgemein musst du halt einfach trainieren vernünftig.. wenn du nur die SZ-Stange hast musst du halt schauen.. Enge Liegestütze sind gut für deinen Trizeps, die deine Arme dicker aussehen lassen

mfg