Ob du ein definiertes Sixpack bekommst oder nicht ist größtenteils genetisch vorprogrammiert.
Ohne enorm viel Bauchtraining wird das bei den meisten leider nichts.
Außer natürlich du legst dir einen dieser Sixpackgürtel zu, die schnallt man sich um den Bauch und die virbrieren dann ganz doll.
Das macht man mehrmals die Woche und dann kommt das Sixpack auch nicht.