Wenn ich das richtig im Kopf habe musst du als erste die kürzere der beiden Parallelen mit der Länge bis zur anderen Seite multiplizieren, sodas du schon ein Quadrat berechnet hast. Dann müssten noch die beiden Dreieck an der Seite übrig sein, da rechnest du Länge mal Breite geteilt durch zwei.

Für das Volumen das ganze dann mal h (die Höhe)

Es gibt unterschiedlich Gruppen von Menschen, wenn es um muskelaufbau geht. Ganz dünne Menschen, so wie du, nehme ich an, nennt man "hardgainer", weil es ihnen schwer fällt, Muskeln aufzubauen. Viele Proteine essen, nicht unbedingt durch Shakes und regelmäßig einen langen Zeitraum trainieren!

Er hieß früher M&M wegen seine Initialen, jedoch wollte er Probleme mit der Süßigkeitenmarke vermeiden und hat sich dann umbenannt

Von Eminem gibt es endliche, kannst dir ja mal ein paar anhören

F.R. Kopf gegen Herz

Eminem hat nicht wirklich was gegen Reeves, wie schon ober erwähnt, macht er sich nur über seine Querschnittlähmung lustig. Eminem sagt sogar selbst in 'Rain Man' das er früher als er noch ein Kind war, sogar ein Fan von Reves war. Als Kind hat eminem viele Superman und Batman Comics gezeichnet und sich als Superheld verkleidet um der Realität zu entfliehen.

LG LLCoolL