Ajdin616
05.08.2020, 01:17
Schnell abnehmen p?

Hi

bin 13 und bin etwa 5-10kg zu schwer 😅 hat jemand tipps wie man schneller abnehmen kann.. bin grade 69kg und 1.62m gross mein ziel ist so 63kg. Hoffentlich habt ihr Tipps

lg

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Antwort
von Bmhcsegnknvfdcv
05.08.2020, 01:43

Hallo ich bin 15 ,1,70m, 106,9 kg ich habe vor 3 Wochen 115,3kg gewogen . Ich habe so abgenommen (ich bin Immernoch dabei abzunehmen )

-nix süßes essen 

-sehr sehr sehr will trinken (kaltes Wasser verbrennt ganz wenig auch Kalorien , grüner Tee hilft beim annehmen) 

-nur morgens und mittags was essen aber abends nichts 

-keine Softdrinks (1softdrink ersetzt eine Mahlzeit) 

-kein fastfood ( aber du kannst dir 2 mal im Monat was gönnen 😁 weil sonst dein Körper selber kein bock hat abzunehmen )

-bei Heißhunger einfach Gemüse oder Obst essen keine Kohlenhydrate!

-diese Snacks kannst du gerne essen wenn du ein Film mit deine Freunde oder Familie guckst : Popcorn, Paprika, Bitter Schokolade, Gurken , Tomaten usw....

!!!jetzt kommen wir zu Bewegung !!!

jeden Tag 10.000 Schritte ! 

jeden 2.tag Fitness treiben (Krafttraining)!

bissl mit Freunde abends laufen (egal wie schnell es kommt nur drauf an wie viel du läufst) 

hier noch ein paar Tipps ; 

immer wenn du fertig mit Duschen bist dann mach dich für 5 Minuten mit ganz kaltes Wasser nass denn da wird dein Körper Energie verbrauchen .

Schlaf mit Oberkörperfrei und mit Fenster offen oder so weil dein körper im Schlaf nach wärme kämpfen wird .

trink sehr sehr sehr viel kaltes Wasser 

ich hoffe ich konnte dir helfen und viel Spaß 😉

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Mariabls
02.08.2020, 21:52
Schmale hüfte und Beine aber breiter Oberkörper was tun?

Ich bin eine Mischung von dem H und dem V Typ... Ich liebe meine schmalen Beine aber ich hasse meine "Taille" die ich nicht habe... Dadurch sehe ich nämlich echt breit aus und ich habe es langsam satt.. Auch wenn es etwas mit der Genetik zu tun hat... Gibt es nicht doch eine Möglichkeit einen schmaleren Oberkörper/Taille zu bekommen??

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Hilfreichste Antwort
von Bmhcsegnknvfdcv
03.08.2020, 00:14

Hallo ich bin 15 ,1,70m, 106,9 kg ich habe vor 3 Wochen 115,3kg gewogen . Ich habe so abgenommen (ich bin Immernoch dabei abzunehmen )

-nix süßes essen

-sehr sehr sehr will trinken (kaltes Wasser verbrennt ganz wenig auch Kalorien , grüner Tee hilft beim annehmen)

-nur morgens und mittags was essen aber abends nichts

-keine Softdrinks (1softdrink ersetzt eine Mahlzeit)

-kein fastfood ( aber du kannst dir 2 mal im Monat was gönnen 😁 weil sonst dein Körper selber kein bock hat abzunehmen )

-bei Heißhunger einfach Gemüse oder Obst essen keine Kohlenhydrate!

-diese Snacks kannst du gerne essen wenn du ein Film mit deine Freunde oder Familie guckst : Popcorn, Paprika, Bitter Schokolade, Gurken , Tomaten usw....

!!!jetzt kommen wir zu Bewegung !!!

jeden Tag 10.000 Schritte !

jeden 2.tag Fitness treiben (Krafttraining)!

bissl mit Freunde abends laufen (egal wie schnell es kommt nur drauf an wie viel du läufst)

hier noch ein paar Tipps ;

immer wenn du fertig mit Duschen bist dann mach dich für 5 Minuten mit ganz kaltes Wasser nass denn da wird dein Körper Energie verbrauchen .

Schlaf mit Oberkörperfrei und mit Fenster offen oder so weil dein körper im Schlaf nach wärme kämpfen wird .

trink sehr sehr sehr viel kaltes Wasser

ich hoffe ich konnte dir helfen und viel Spaß 😉

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EinfachKatze
02.08.2020, 21:13
Bitte helft mir, wie kann ich schnell abnehmen?

Ich bin von mir selbst zuftiefst zutiefst schockiert. Ich habe mich gerade gewogen und die Waage sagte 86 Kilo. Ich habe gerade das Gefühl ich bekomme eine Panikattacke. Ich habe noch nie in meinem Leben so viel gewogen und habe vor mir selbst Angst.

Ich bin 1m72-73 groß und gerade Mal 15. Was ist hier los??? Ich habe mich während dem Lockdown nicht viel bewegt, aber dafür war ich gerade zwei Wochen im Pfadfindercamp, wo wir uns viel bewegt haben und davor bei einer Freundin, wo wir auch jeden Tag ordentlich uns bewegt haben, deswegen dachte ich, das gleicht sich aus! Vor den Lockdown wog ich etwa 75 Kilo, glaube ich. Und jetzt? Hilfe!

Ich brauche bitte, bitte Tipps um schnell abzunehmen. Ich will in einem Jahr nur noch höchstens 65 Kilo wiegen und weiß, dass ich dafür speeden muss.

Kennt jemand bestimmte Lebensmittel, die dafür gut sind? Oder besondere Workouts? Ich danke euch im Voraus, denn gerade ist alles was ich brauche etwas um mich zu beruhigen.

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Antwort
von Bmhcsegnknvfdcv
03.08.2020, 00:14

Hallo ich bin 15 ,1,70m, 106,9 kg ich habe vor 3 Wochen 115,3kg gewogen . Ich habe so abgenommen (ich bin Immernoch dabei abzunehmen )

-nix süßes essen

-sehr sehr sehr will trinken (kaltes Wasser verbrennt ganz wenig auch Kalorien , grüner Tee hilft beim annehmen)

-nur morgens und mittags was essen aber abends nichts

-keine Softdrinks (1softdrink ersetzt eine Mahlzeit)

-kein fastfood ( aber du kannst dir 2 mal im Monat was gönnen 😁 weil sonst dein Körper selber kein bock hat abzunehmen )

-bei Heißhunger einfach Gemüse oder Obst essen keine Kohlenhydrate!

-diese Snacks kannst du gerne essen wenn du ein Film mit deine Freunde oder Familie guckst : Popcorn, Paprika, Bitter Schokolade, Gurken , Tomaten usw....

!!!jetzt kommen wir zu Bewegung !!!

jeden Tag 10.000 Schritte !
jeden 2.tag Fitness treiben (Krafttraining)!

bissl mit Freunde abends laufen (egal wie schnell es kommt nur drauf an wie viel du läufst)

hier noch ein paar Tipps ;

immer wenn du fertig mit Duschen bist dann mach dich für 5 Minuten mit ganz kaltes Wasser nass denn da wird dein Körper Energie verbrauchen .

Schlaf mit Oberkörperfrei und mit Fenster offen oder so weil dein körper im Schlaf nach wärme kämpfen wird .

trink sehr sehr sehr viel kaltes Wasser

ich hoffe ich konnte dir helfen und viel Spaß 😉

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Kirenya
01.08.2020, 23:12
normal oder fies?

sry,für den fragetietel,aber normal war nichtmehr frei.

also ci habe jmd über dieses portal kennen gelernt,und wir haben auch zwei tage mit eiander geschrieben.wir haben bis gestern auf insta noch geschrieben,er hat gesagt,schreib mich morgen einfach an.er hatte aber heute sein instakonto gelöscht(er hat extra eins gemacht),ich hab ihm auf hier rüber schon geschrieben,aber er geht nicht online,sonst,wenn man ihn angeschrieben hat,hat er immer gleich geantwortet.ist das normal bei jungs?bei manchen?

was kann ich tun,damit er mir wieder schreibt,bitte nicht so blöde antworten.

-->>>also,es hat sich alles geklärt,ich weiß nur nicht,wie man frage löscht<<<--

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Antwort
von Bmhcsegnknvfdcv
02.08.2020, 23:51

OknsbbssjsbnsnBsksbdbss

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Messi2019944
23.07.2020, 10:38
Wie kann ich jetzt gur abnehmen?

Ich bin 15 Jahre alt 1.88m und wiege unfassbare 115 Kilo was ein BMI von 32 ist. In der 3ten Klasse war ich schon Fett meine Eltern tuen jetzt erst (minimal) etwas dagegen. Meine Mutter kauft trotzdem viele Süßigkeiten für mich.. jetzt will sie mich zur Krankengymnastik schicken obwohl ich ins Gym will..

Außerdem ich kann nicht aufhören süßes zu essen ich muss es einfach.. ich ksnn es nicht unterdrücken was soll ich tun? Hab mal eine Woche nix süßes bzw wenig und dannach hab ich nur noch mehr gegessen. Bei gesundem essen esse ich auch mehr da ich immer großen Hunger hab

Was soll ich tun

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Antwort
von Bmhcsegnknvfdcv
23.07.2020, 11:26

Ich bin auch 15 und 168 groß ich habe vor ein und halb Woche 115,3 kg gewogen jetzt wiege ich 109,3 kg das sind 6 kg weniger !
du willst wissen wie ? Jeden 2.tag ins gym du musst deine Eltern überreden dahin zu gehen. Keine Softdrinks den ein Softdrink hat so viel Kalorien wie eine leichte Mahlzeit und es hat so viel Zucker dass man Heißhunger bekommt. Trink am besten kaltes Wasser. Ess nie was abends nur morgens und mittags und das auch ganz wenig! Bei Heißhunger Attacke gönn dir Trauben oder Wassermelone aufjedenfall nur Früchte oder Gemüse. Und schlaf jeden Tag 8 Stunden weil man im Schlaf 0,5 kg verliert

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hasekarotte888
20.07.2020, 22:21
kontakt zu eltern abbrechen okay?

wenn sie zu oft irgendwie unfreundlich zu einem waren, es auch noch sind. zu viele sachen gemacht haben und oder machen, die einem nicht passen.

wenn man schon immer wegwollte.. irgendwie.

Also sprich wenn es einfach irgendwie unangenehm ist alles, und irgendwie man das nicht mag und sensibel ist, haltet ihr es für in Ordnung, von ihnen zu verschwinden?

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Antwort
von Bmhcsegnknvfdcv
20.07.2020, 22:26

Ich würde meine Eltern vielleicht 1-3 mal im Monat besuchen wenn sie mich nerven aber niemals Kontakt abrechnen denn das sind ja meine Eltern ! Klar es kann sein das sie vieles nicht gut machen aber wenn sie von der Erde weg gehen wirst du es sehr bereuen. Bitte sag mir Bescheid ob ich dir geholfen habe lg

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MrNick2003
20.07.2020, 16:07
Cola Zero besser?

Hey,

Schaue in letzter Zeit bisschen darauf was ich esse und trinke und wollte Mal fragen wie es denn so mit Cola Zero ist. Ist das wirklich so viel besser und kann ich das ohne Probleme Trinken oder nicht?

Danke schonmal 👌🏻

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Antwort
von Bmhcsegnknvfdcv
20.07.2020, 16:10

Hallo es ist besser als normale Cola aber es ist nicht gleich gesund ! Es stecken viele Chemikalien drin und du wirst Heißhunger bekommen. Trinke am besten Wasser (kalt) schmeckt mir ab besten

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Gavintut882
20.07.2020, 15:28
Kraftlos und auf gar nichts mehr Lust?

Hallo,

ich bin seit mehreren Tagen auf Entzug( von Monster Energy und versuche mehrmals kläglich meine Ernährung umzustellen) und fühle mich extrem schlapp. Ich wollte spazieren gehen und bin auf dem Rückweg umgekippt. Ohne Monster Energy bin ich so schlapp, dass ich gar nicht aufm Bett komme oder um 10 schon ins Bett gehe.

Bei meiner Ernährung bekomme ich nichts hin, außer dass ich 500 Gramm Gemüse zu mir nehme, gesunde fette kriege ich auch noch hin, aber Früchte kriege ich kaum runter. Die Kohlenhydrate werden nur mittags aufgenommen und in nem schokoriegel.

Hat jemand n Tipp?

Liebe Grüße

( Will eigentlich wieder 15.000 Schritte am Tag gehen, 2 mal die Woche Joggen und 4 mal die Woche Krafttraining machen)

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Antwort
von Bmhcsegnknvfdcv
20.07.2020, 15:31

Hallo gehe lieber zum Artzt. Lass dir eine blutabnahme machen ich habe gehört dass Krebs müde macht aber ich denke du hast kein Krebs sondern was anderes.

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