gewicht und größe wäre noch gut zu wissen aber 16-19 für jungs schon unwahrscheinlich es sei denn sie haben sehr früh angefangen oder sehr gute gene. für Frauen würde ich fast schon unmöglich sagen, aber man sieht ja auch nicht viel außer den rücken

edit: gibt auch nicht viel was frauen an stoff nutzen können ohne im prinzip eine geschlechtsumwandlung vorzunehmen. an sich nur zwei dinge.

die überlebensrate bis alter 70 sind über 99% ab 70 sind es dann 94,6% Laut CDC US seuchenschutzbehörde. https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/69/wr/mm6928e1.htm "public health jurisdictions found that a majority were aged ≥65 years and most had underlying medical conditions"

-boris johnson, bolsonaro alle haben überlebt

ich hatte zwei behandlungen, bei meiner ersten hat er tatsächlich einen zahn geschliffen. Lass es bloß nicht machne, mein zweiter kieferorthopäde hat mich erschrocken angesehen, als ich ihm das erzählt habe. Die aufgabe des KFO ist es wortwörtlich es ohne schleifen etc. hinzukriegen. Also mein unterer schneidezahn auf der Rechten seite wurde geschliffen als ich jugendlicher war und mir gefällt es bis heute nicht würde also absolut jedem davon abraten. und am besten sich einen neuen KFO suchen. Wie gesagt ich hatte 2 behandlungen eine gesetzliche und eine private, letztere war natürlich deutlich besser.

Eventuell ist es bei mir anders, da der KFO den einen schneidezahn somit kürzer als die anderen gemacht hat, er fühlt sich auch stumpfer an. Im endeffekt musst du es entscheiden, wie sehr es dich stört ich kann nur aus meiner erfahrung sagen, dass ich keinen Zahn mir jemals wieder schleifen lassen würde und mir immer eine zweite Meinung einholen würde.

"Muskeln verbrennen ja wenn man sehr wenig ist." da muss man schon sehr wenig essen und das über einen längeren zeitraum ein kcal defizit an sich tut das nicht wenn man trainiert etc.

"Was ist wenn man neben dem sehr wenig essen, Eiweiß zu sich nicht ?"

-nochmal auf deutsch bitte

"So viel, wie man für den Aufbau braucht 2 g pro kg oder so. "

-2g pro kg körpergewicht ist schon mal auf der sicheren seite, manche machen es nach lean body mass

"Die schönste Zahl im ganzen Land, ist als doppelte Acht allen bekannt!"

der moskau wolga kanal wurde überschritten von der 4ten panzergruppe und die 2te panzergruppe erreichte tulna. die 7te panzerdivision lag 35km vor dem roten platz näher ist keine deutsche einheit gekommen. am 28ten november 1941 fand eine sowjetische gegenoffensive statt, die deutschen panzergruppen litten unter treibstoff und munitionsmangel und der Winter mit seinem Schlamm setzte immer mehr zu, daher zog man sich bis zu den sommeroffensiven wieder zurück https://www.youtube.com/watch?v=yJj6qBC3h5w

"ich trainiere im Studio mit hohen Gewichten und so vielen Wiederholungen wie ich es für richtig halte"

• für hypertrophie sollten es 8-15 sein meiner Meinung nach, gewicht solltest du nach Gefühl einordnen können und beim aller letzten satz nichts mehr können.

"ich habe schon sehr viele Fortschritte gesehen die mir leider durch die Quarantäne etwas „genommen“ wurden. "

• Die quarantäne war doch nur 1-2 monate? da wird nicht so viel an muskeln verloren gegangen sein hauptsächlich wasser und vergiss nicht Muscle memory, was du einmal hattest baust du 3 mal so schnell wieder auf, als es beim ersten mal gedauert hat

"eine Sache die mir aufgefallen ist dass ich gleich nach den Übungen schmerzen im Po Bereich bekomme, die aber dann nach einer Zeit wieder vergehen."

• was für schmerzen? gelenk schmerzen, muskelschmerzen? ich würde schauen dass ich ein vernünftiges aufwärm programm habe, 10 min leichtest cardio vor dem training und ansonsten kannst du ja zum orthopäden gehen oder physiotherapeuten um sich das mal anzuschauen

"ch war vor 2 Tagen zuletzt im Studio aber wenn ich meine Muskeln anspanne, spüre ich etwa einen krampfartigen Schmerz im Po Bereich (ist nur beim Anspannen da.)"

• hört sich für mich einfach nach muskelkater an? eventuell mal mehr pause in der woche machen und mal ordentlich durchmassieren die muskeln, eventuell eine deload woche oder mal komplett 1 woche nichts tun

"Muskeln nach dem Training noch etwas schmerzen? "

• direkt nach dem training nicht, hört sich für mich einfach nach verspannung an, da hilft nur pause, massieren und wärme

gold ist zurzeit am teuersten in seiner geschichte also nein, https://www.youtube.com/user/AktienMitKopf schau lieber diesen channel und lern ein paar basics über das investieren

als ausländer wird jeder bezeichnet der keine deutsche staatsbürgerschaft hat, sich aber in DE aufhält. Das heißt permanente anwohner, immigranten, aber auch Asylbewerber/flüchtlinge

Russin mit Staatsbürgerschaft der Bundesrepublik