Hab diesen Sommer mal wieder gemerkt, dass ich mich mit 10-15kg weniger wahrscheinlich deutlich wohler fühlen würde und mir das für den nächsten Sommerurlaub vorgenommen! Ich möchte das einerseits mit Spirt und andererseits mit einer gesunden Ernährung erreichen. Hat da jemand einen guten 'Abnehmplan' oder kann aus Erfahrungen sprechen wie das bei ihm gut funktioniert hat? (Ich besuche bereits ein Fitnessstudio, wenn da jemand besonders gute Übungen kennt würde ich mich auch sehr darüber freuen :D )

Vielen Dank im Vorraus

Vivi

Ich weiß nicht gerade viel über gesunde und ausgewogene Ernährung, aber soweit ich weiß, sind ungesättigte Fettsäuren gesünder/besser für den Körper als gesättigte Fettsäuren.
Ungesättigte Fettsäuren sind ja größtenteils in pflanzlichen Fetten enthalten.
Also kann man ja so gesehen sagen, dass Öl gesund ist, solange man es in Maßen benutzt.
Aber es heißt, dass Pommes und allgemein frittiertes Essen ungesund ist, und dass es dick macht.
Aber man frittiert doch in pflanzlichen Fett, oder nicht?
Also sagen wir, ich esse den ganzen Tag über relativ fettarm, und esse dann einmal am Tag eine Portion Pommes, wieso sollte ich dann zunehmen?
Das sind doch auch größtenteils ungesättigte Fettsäuren, und Kartoffeln sind doch auch gesund. (Also klar, das ganze Salz ist ja auch nicht gut, aber wenn man das jetzt außer Acht lässt.)
Also warum genau, ist frittiertes Essen ungesund?

Danke im Vorraus ! :)

Ich hab auch manchmal Schwindel Anfälle dazu & in der Schule sehe ich manchmal verschwommen also wenn ich lese...
Ich war auch beim Augenarzt um vielleicht zu klären ob es an meinen Augen liegen könnte aber ich kann anscheinend sehr gut sehen...