Du solltest dich in den restlichen Tagen jetzt eher schonen. Einen relevanten Trainingseffekt kannst du in den verbleibenden Tagen sowieso nicht mehr erzielen.
Aus eigener Erfahrung kann ich dir sagen, dass man dann in der finalen Abnahme immer etwas besser abschneidet als im Training, da man einfach mehr unter Adrenalin steht und, zumindest beim Cooper, auch nicht alleine läuft.
Ich hatte auch die meisten Probleme mit dem Cooper, ich musste als Mann 2.400m in 12 Minuten laufen, was damals für mich eine wirkliche Qual war.
In der Ausbildung waren es dann knapp 2.800m in 12 Minuten, die wir laufen mussten. Da kommt also nochmal ein ganzes Stück dazu. Aber man wird wirklich sehr gut durch die jeweiligen Polizeitrainer drauf vorbereitet.
Solange man sich deren Ratschläge und Tipps zu Herzen nimmt und regelmäßig trainiert, schafft man das auch.
Dir bis dahin viel Erfolg!