Das wissen wir aber nicht

Hör nicht auf die, die sagen, dass sie es spenden würden
Wenn sie das geld jedoch zur verfügung hätten, würden sie nichtmal paar euro davon abgeben
Klar würde ich auch sagen, dass ich es spende
Aber ich hatte bisher keine million auf meinem konto
Und ich weiss nicht, wie sich das anfühlt, jeden tag viel mehr geld zu haben als ich jetzt verdiene
Du siehst ja bestimmt oft, wie die reichen nichtmal den armen leuten auf der straße mit paar euro helfen

Also lieber habe ich weniger und gebe mehr, als ich mehr habe und weniger gebe

Du sollst eigentlich 3-4 übungen für große muskeln und 2-3 übungen für kleine muskeln machen
Da du 5 übungen machst, würde ich sagen, dass 2 übungen mit 3 sätzen ausreichen würden
Aber wenn du doch soo sehr ein bizepsfanatiker bist, kannst du noch eine 3. übung mit 1-2 sätze zum auspowern machen

Ach was labert dieser joshi jaa
Du trainierst mit deadlift unteren rücken
Das ist ja die grundübung
Dann kannste noch diese übung machen , wo du zur brust ziehst
Hab vergessen, wie die übung heißt
Kurzhantelrudern ist guut
Kannste auch mit langhantel machen
Und dann kannst du dir noch eine übung ausdenken
Denn man soll für große muskeln, wie brust, rücken undsoo 3-4 übungen und für kleine muskeln, wie bizeps, trizeps undsoo 2-3 übungen machen
Du sollst sowieso alle 6 wochen deinen plan umstellen

Bleib so wie du bist digga

Indem du keine waden trainierst hahahahaha

Wie alt bist du denn ?

Denn soweit ich weiss wachsen männer bzw. jungs bis ihr 22tes lebensjahr und frauen bzw. mädchen bis ihr 16trs lebensjahr