Antworte je nach Gefühl. Wenn du noch was für sie empfindest was nettes. Wenn nicht sei kalt aber kein arsc h!
Es gibt 2 verschiedene Trainingsmethoden.
Ausdauertraining.
Krafttraining.
Kraftausdauertraining.
(FAST) Jeder Mensch benutz seine jeden Tag. Dies bedeutet aber nicht, dass er gleichzeitig Muskeln aufbaut sondern, dass die Muskeln intakt bleiben und an Kondition gewinnen.
Abbauen ist immer Schlecht. Stattdessen würde ich Muskeln aufbauen wo du nicht so viele hast. Du musst jetzt nicht auf Maximalkraft gehen sondern ganz normales Krafttraining.
Da deine Beine ja jetzt Muskulös sind, so wie du sie beschrieben hast, würde ich mal sagen Oberkörper und noch deine Extrimitäten müssen trainiert werden .... wenn du es denn willst. Beine würde ich jetzt nurnoch auf Ausdauer Trainieren.
MfG Blocki Dudie
Kenne dein Problem. Mache grade eine Ausbildung zum Physiotherapeuten.
Ich habe meine Dozenten gefragt. Dies hat auch sehr geholfen. Wenn jedoch das nicht hilft habe ich die alten Schultricks genommen. Das heißt Lernkarten raus alles aufschreiben zum jeweiligen Muskel und dann lernen. Wenn du jedoch die Funktion selber auch wissen willst, kann ich dir nur empfehlen diese Übung zu machen wie man Krafttraining macht für den Muskel. Dehnübungen würden auch noch gehen.
MfG Blocki Dudie
Ich sage immer:,, Wenn man nach der Liebe sucht, wird man sie nie finden. Wenn man jedoch darauf wartet, kommt sie ganz von allein."
Dieses drengende Gefühl macht es nur noch schlimmer. Du solltest dich erstmal Ablenken. Dich mit Freunden treffen und einen klaren Kopf bekommen.
Glaub mir. Die Liebe kommt von ganz alleine ! :) :)
MfG Blocki dudie
Natürlich ist dieser Köper gut. Aber Dennoch um gesund zu Leben sollte man nicht zu Dünn werden. Dies kann ein ziemlich großes Problem werden.
Wenn du die Perfekten 90 / 60 / 90 Maße haben willst musst eine Menge an deinem Körper Arbeiten, aber ich weiß ja nicht wie deine Statur grade ist deswegen sage ich mal lieber nichts :) :) .
Aber da ich ja vermute das du Abnehmen willst kann ich dir eins sagen. Ohne Sport wird das nicht wirklich viel. 3 mal die Woche sollte langen um viel zu erreichen. Aber mindestens immer 1 Tag Pause. Dein Körper soll sich ja auch schließlich regenerieren ! :) :)
MfG Blocki Dudie
Hm ... ist doch deine Sache was du mit deinen Haaren machst.
Wenn du sie so magst wie sie grade sind ist doch alles gut :)
Einfach mal darüber reden und alles sollte wieder gut sein.
MfG. Blocki Dudie
Das Problem hatte ich auch ... ich behielt einfach meine Boxershorts an und es gab keine Probleme. Aber ich hatte Glück das ,,der da Unten" sich zusammengerissen hat.
Vielleicht hilft das ja :)
MfG Blocki Dudie
Mehr Informationen wären nicht schlecht. Kann man sehen, dass du abgenommen hast und ja wo erkennt man das ?
Bauch und Hüfte speichern am meisten Fett daher braucht man dort auf zeit.
Von wie viel Kilo auf wie viel Kilo hast du denn abgenommen ?
MfG Blocki Dudie
