Nach Nervenzusammenbruch in die Schule gehen?

Okay, erstmal ist "Nervenzusammenbruch" in meinem Fall nur eine Selbstdiagnose. Ich war gestern nicht in der Schule wegen einer normalen Erkältung. Habe aber ab Nachmittag mit meiner Mom für eine Schulaufgabe heute gelernt. Und ganz plötzlich konnte ich mich nicht mehr konzentrieren. Ich hatte auch keine Lust mehr, obwohl ich anfangs echt motiviert war. Hab dann die typischen Symtome gehabt, wie Zittern, Hyperventilieren, meine Arme und Beine wurden schwach, ich hab mich so leer und "unbrauchbar" gefühlt. Außerdem hab ich abwechseln Wut und Trauer gespürt. Mal hat ich einen Wutanfall und hab mein ganzes Zimmer verwüstet. Und dann hab ich mich auf mein Bett gesetzt und Stunden durchgeweint. Meine Mom war komplett überfordert und wurde dann auch urgendwann Sauer, weil ich nicht aufgehört hab und auf sie garnicht reagiert hab. Sondern dann weinend vorm Fernseher saß und nicht mehr aufnahmefähig war... auf jeden fall habe ich mich nach ein Paar Stunden wieder beruhigt, aber ich war total überanstrengt, aber mir war meine Zukunft egal. Ich wusste, dass meine Note in der heutigen Schulaufgabe ausschlaggebend für meinen Abschluss ist. ( stehe kurz vor den abschlussprüfungen der Mittleren Reife). und trotzdem konnte ich mich nicht aufraffen zu lernen. Heute Morgen bin ich um 6:00 Uhr aufgestanden um mich für die Schule fertig zu machen. Aber mein körper war noch total schlapp und sogar das Zähneputzen war für mich anstrengend. Zudem konnte ich die Nacht kaum schlafen und ich war übermüdet. Also hat mich meine Mom für heute auch entschuldigt. Ist meine Diagnose richtig und es war ein Nervenzusammenbruch? Hätte ich nach dem ereignis wieder in die Schule gehen sollen? Und wie soll ich damit umgehen? Arzt? Und kann ich morgen wieder in die Schule?

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Hallöchen,

ja Nervenzusammenbruch/ Panikattacke oder ähnliches könnte schon sein.
Die genaue Bezeichnung zu wissen wird deine Situation allerdings auch nicht besser machen.
Je nachdem wir kurz zu du vor dem Abschluss stehst sind wie wichtig deine Stunden momentan sind kannst du dir auch noch einen Tag frei nehmen wenn du das brauchst.
mach etwas wobei du dich gut fühlst, was dich ablenkt. Was auch immer das sein mag. Vielleicht gehst du spazieren, Fahrrad fahren, ein Picknick machen oder hast du einen Lieblingsplatz in der Natur?

Etwas in der Richtung.

wenn du dich das nächste mal so fühlst versuche folgendes LAUT aufzuzählen:

5 Dinge die du sehen kannst

4 Dinge die du hören kannst

3 Dinge die du fühlen kannst

2 Dinge die du riechen kannst

1 Sache die du schmecken kannst

LG

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Jeder in seinem Tempo, wenn ich jetzt zurück blicke wünschte ich mir ich hätte mir mit einigen Dingen mehr Zeit gelassen..

Setz dich nicht unter Druck und lass einfach alles auf dich zukommen, du brauchst dir da überhaupt keine Sorgen zu machen oder dich unter Druck setzen lassen!

LG

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