20000 Schritte? Solltest du das täglich schaffen Respekt.

Zum Thema: solange du dich im Kaloriendefizit befindest, d.h weniger Kalorien zu dir nimmst als du benötigst. (Und nicht zuviel im defizit liegen, nicht Hungern und einen JoJo Effekt vermeiden) kannst du gut abnehmen. Am besten machst du auch noch Sport.

20000 Schritte und eine gesunde Ernährung sollten aber passen, du merkst vllt nicht selber unterschiede, nur an der Waage vielleicht, aber andere in deiner Umgebung schon eher. Mit der Zeit kommt alles, und ich meine eine lange Zeit

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Hatte mal etwas ähnliches. Jede Bewegung war sehr Schmerzvoll. Ging aber nach ca. 1. Woche von alleine weg, von Tag zu Tag immer weniger. Kam bei mir aus dem nix. War wahrscheinlich eine blockade am Wirbel, eine Verspannung war es meiner Meinung nach nicht. Massiere die betroffende stelle und warte ab. Falls es sich nach einer Woche nichts tut, ab zum Kh.

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Ich mache immer einen aufwärm Satz, und dann 3 normale mit steigendem Gewicht. Cardio nur wenn ich Zeit habe, welches aber auch wichtig ist. Das heißt 4 Sätze. 3-4 mal die Woche zu Trainieren wäre gut. Und für den Muskelaufbau spielt die Ernährung eine wichtige Rolle.

Wie das letztendlich bei dir ist, musst du selbst herausfinden. Es ist bei jedem anders und wie es bei Frauen ist habe ich keine Ahnung. Bei mir genügt das, um Aufzubauen und zu definieren.

Viel Erfolg.

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Proteine als Nahrung für den Muskel. Kohlenhydrate als Energiequelle. Fette als Energiespeicher. Weiß doch jeder. Iss viele Proteine.

Trainiere mit deinem Eigengewicht und guck dir Übungen mit Hanteln auf Youtube an. Kann man vieles machen für Brust, Schulter etc. Und melde dich mit 15 im Fitnessstudio an.

Mehr kannst du momentan auch nicht machen.

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Für den Aufbau und Erhaltung der Muskeln spielt die Ernährung auch eine große Rolle.

Ich würde EAAs nehmen neben dem Whey.

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Das ist Automatisch, damit du deine Freunde auf dem Discord hörst und das Spielsound nicht lauter ist als deine Freunde. Wenn Toneinstellungen vorhanden sind auf dem Discord, solltest du das aber auch ändern können.

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Warte noch ein zwei tage, sollte sich nichts tun mach erneut einen Test und geh Notfalls auch zum Frauenarzt.

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Das sind die Kinder, die nach der Schule nichts besseres zu tun haben, als Fortnite zu studieren :)

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Ich würde an deiner Stelle mit deiner Tochter erst reden, und die sollte das dann mit ihm klären, sag ihr aber ausdrücklich dass du nichts gegen ihn hast aber du deine Privatsphäre einfach brauchst. Solange die nicht verheiratet sind würde ich den nicht ganz alleine Zuhause lassen, nur mit der Tochter zusammen.

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Zoey und Kiara?

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Könntet ihr eure Freundin mit solchen Brüsten lieben? Bitte Beschreibung lesen?

Der Text ist lang, aber ich wertschätze jede Antwort. 🙈

Ich bin 20 Jahre alt und ich habe schon anfangs als Teenager gemerkt, dass meine Brust komisch geformt ist. Der "untere Teil" der Brust, der normalerweise rund geformt ist, fehlt komplett. Von der Seite betrachtet geht der untere Teil der Brust waagerecht - - - - nach vorne. Allgemein ist die Brust nicht wirklich rund geformt, sondern alles läuft nach vorne, deshalb sieht sie von der Seite eher wie ein Schlauch oder so aus. Der Brustwarzenhof mit der Brustwarze ist auch nicht wirklich schön, er ist groß und wie eine Halbkugel an der Brust... Ich habe es versucht zu zeichnen (Bild 1), vielleicht könnt ihr euch so besser vorstellen.

Meine Frage ist nicht, ob ihr es schön findet, ich weiß, dass es nicht sonderlich ansprechend aussieht, vielleicht sogar abtörnend.

Meine Frage ist, ob ihr (Männer) das Mädchen trotzdem noch wollen würdet. Wenn ihr euch bereits komplett in sie verliebt habt. Könntet ihr trotzdem eine erfüllte Beziehung mit ihr führen?

Wenn ich mir vorstelle, dass bei meinem Freund etwas "unattraktiv" wäre, dann wäre es mir egal, ich würde es sogar lieben und wahrscheinlich trotzdem attraktiv finden, weil ER es ist... Deshalb dachte ich, vielleicht können Männer auch so empfinden, wenn sie wirklich verliebt sind? Oder setze ich die Erwartungen zu hoch? Ich kann es nämlich auch vollstes verstehen, wenn man als Mann gar nicht damit klar kommen würde... Deshalb schreibt eure ehrliche Meinung dazu, ich will nur wissen, ob ich zu hohe Erwartungen habe...

Wenn mir kalt ist zieht sich die ganze Brust zusammen und es sieht eigentlich ganz hübsch und mehr rund aus (in der Zeichnung bisschen zu groß geraten 😀).

Als ich vor kurzem mein erstes und weitere Male mit meinem Freund hatte war es bisschen kalt und er hat somit nicht das "volle Ausmaß" meiner Brustform gesehen... Ich habe viele Sexfantasien, aber ich traue mich keine auszuleben, weil ich die ganze Zeit nur daran denke wie meine Brust dabei aussehen könnte. Wenn mein Rücken z.B. gebeugt ist, hängt sie schrecklich wie ein Schlauch nach unten und habe Angst, dass es ihn abtörnt. Ich habe das auch versucht zu zeichnen (Bild 3).

Er meinte nur zu mir, wieso ich die ganze Zeit versuche meine Bürste zu verstecken. Ihm scheint im "kalten" Zustand also nichts aufgefallen zu sein. Ich fürchte mich vor dem Moment, wo er sie im normalen Zustand sehen wird, da sehen sie echt anders aus. Wie soll ich mich verhalten? Selbstbewusst? Für ihn verständnisvoll, falls er abgetörnt ist?

Könntet ihr mit so einer Freundin glücklich sein? Nicht als kurzfristige sexuelle Beziehung, sondern langfristige Liebe?

Viele Fragen auf einmal, ich hoffe ihr konntet folgen. 🙈

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Wenn man sich Liebt, scheitert die Liebe nicht an der Brustform!

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Indem du dir denkst, was wäre wenn du nicht hingehen würdest. Es fühlt sich einfach schön an und man hat den Ehrgeiz mehr Muskeln aufzubauen.

!Hör dir Motivationsreden von bekannten Sportlern an!

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Schwachsinn. Bin trotz mehreren Jahren Sport weiterhin ganz normal gewachsen in meinen Jugendlichen Zeiten.

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Die ersten Monate ein ganz Körper Training, mit der Zeit kannst du dann selber Variieren. Nebenbei ein Low-Carb Diät (Am besten 30-50g Kh, welches schon sehr Anstrengend ist) und versuchen viele Proteine zu essen) Fisch, Fleisch, Eier) außerdem nur gesunde Fette wenn möglich. Auf Brote ganz verzichten sowie auf Süße Getränke.

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