Das kommt auf dein Körpergewicht an. Ich schätze zwischen 400-600 kcal :)

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eher nicht. wirkt nicht spannungserregend.

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Hallo!

Ich habe auch starke Eisenmangel und nehme "ferro sanol duodenal" das sind 100mg Hartkapseln...aus der Apotheke. Die helfen wirklich gut! LG

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