Am wichtigsten sollte sein, dass du es dir schwer machst an die Apps zu kommen die dich so sehr beschäftigen. Versuche zum Beispiel mal in den Einstellungen die Apps Whatts App, Facebook, Twitter usw. hinter eine Sperre zu setzen, bei der du zuerst immer in die Einstellungen gehen und dort das Passwort eingeben musst. Wenn du so eine Einstellung nicht hast, such im App Store nach einer Security App die dieses Feature hat. Desweiteren kannst du dir auf deinen Sperrbildschrim wenn du das Handy anschaltest ein dickes, fettes "LEG DAS HANDY AUS DER HAND!" als Nachricht einstellen. Benutze deine Kreativität um noch mehr Möglichkeiten zu finden die es dir schwerer machen, falls es immer noch nicht klappt. Diese Maßnahmen sollten es für dich unangenehmer machen dauernd dein Zeug zu checken, so sollte wenigstens der Teil weggehen wo du einfach immer wieder die App öffnest um zu gucken ob doch irgendwas angekommen ist.
LG, Blacksperry