Frage
Antwort
Wenn der Muskelkater noch zu stark ist mach lieber einen Tag Pause, denn die Muskeln brauchen Zeit um sich zu regenerieren. Wenn er jedoch nur leicht ist oder nur in manchen muskeln kannst du auch wieder trainieren und die jeweiöigen muskeln auslassen. Du musst es am ende für dich selber entscheiden, da mur du selbst beirteilen kannst wie stark der muskelkater tatsächlich ist.