Hey, ich habe mir heute einen Crosstrainer zugelegt und wollte fragen wie man am effektivsten damit abnimmt :)

Hey Leute!

Ich bekomme in ca 20 Tagen einen kleinen Welpen und kann es überhaupt nicht mehr erwarten. Den ganzen Tag muss ich daran denken.

Habt ihr Tipps wie man sich am besten ablenkt damit die Zeit schneller vergeht?

Hallo,

als ich mich Anfang Juli auf die Waage gestellt und gesehen habe das ich nur 64.5 kg auf 1.83 wiege, musste ich was ändern. Also habe ich meine Ernährung umgestellt und darauf geachtet das ich täglich 4.500 kcal zu mir nehme natürlich mit Hilfe eines Power Weight Gainers. Die ersten zwei Wochen waren unfassbar ich habe extrem viel gegessen und alle 2 Tage krafttraining gemacht und so unfassbare 6 Kg zugenommen! Aktuell wiege ich 70 kg und das schon seit 2 Wochen, ich esse immer noch genauso viel und mache weiterhin alle 2 Tage krafttraining.... kann mir einer sagen wieso mein Körper einfach nicht weiter zunimmt? Mein Ziel ist es auf mindestens 83 Kg zu kommen!

Danke im vorraus

Ich habe mal recherchiert was so die Symptome einer Sozialphobie sind sie treffen alle auf mich zu: fühle mich in der Öffentlichkeit unwohl,habe Angst von anderen Menschen verurteilt zu werden,usw.

Diese Angststörung hat sich wahrscheinlich durch früheres Mobbing entwickelt.Habe zurzeit auch eine depressive Phase,ritze mich und bin recht zurückgezogen.

Ich weiß nicht was ich jetzt machen soll.

Ich traue mich nicht es meiner Familie zu sagen oder zum Arzt zu gehen

Was soll ich jetzt tun?

GuteFrage Community!

Ich muss mir jetzt diesen tiefen Unmut eingestehen! Die negative Vergangenheit beschäftigt mich! Ich meine ok, es ist ja nicht schlecht Lösungen zu suchen und auszuprobieren. Aber es gibt Sachen DIE FUNKTIONIEREN NICHT!!! In meinem Leben haben mich Menschen oft ausgenutzt und schlecht behandelt bei denen ich offen gesagt jedem einzelnen der mit mir so umgesprungen ist den Tod gewünscht habe.

Klingt hart und das ist es vielleicht auch, aber das ist nicht meine Vorstellung von Gerechtigkeit. Ich muss mich demütigen lassen von denen und die kommen mit ihren Verbrechen ungeschoren davon? Es gibt eigentlich 6 verschiedene Bewältigungsstrategien.

Vergessen, aber man weiß ja, wer aus der Geschichte nicht lernt, läuft Gefahr sie zu wiederholen und immer wieder das gleiche zu tun und dabei andere Ergebnisse zu erwarten ist per Definitionem Wahnsinn. Irgendwann werde ich wieder auf diese Leute treffen und die Geschichte beginnt sich zu wiederholen.

Vergelten, doch da herrscht das Problem, dass ich mit einer "Retourkutsche", rechnen muss. Das will ich auch nicht, ich würde denen allen am liebsten es heimzahlen und dann ebenfalls "ungeschoren" davonkommen. Das fände ich sehr gerecht. Leider geht das auch nicht, denn wenn ich das tue bin ich dann "der Böse".

Vergeben, doch hierbei verleumde ich mich ja selbst. Ich kann unmöglich gutheißen, wenn mich jemand Respektlos und gemein behandelt hat. Ein Beispiel, jemand sticht mir ein Messer in den Rücken. Ich verzeihe diesem, und er macht es dann wieder. Und da wären wir wieder beim Wahnsinn.

Vermeiden, aber hierbei leidet meine Lebensqualität. Muss ich mich wirklich vor der Welt verstecken, aus Angst, dass mir Schaden zugefügt werden würde? Wer Freiheit für Sicherheit aufgibt, wird am ende beides verlieren.

Verdrängen. Hier ist das Problem, nach einem Song der Ärzte "Lied vom Scheitern" du kannst für eine Weile dein Umfeld belügen doch dein eigenes Herz wirst du nicht betrügen. Weder Psyche noch Körper lassen sich austricksen, und selbst wenn, dann wäre ich nicht ehrlich zu mir selbst. Unterbewusst werden sich Aggressoren melden, hierbei leidet ebenfalls meine Lebensqualität dann.

Verarbeiten. Die hier halte ich ehrlich gesagt für die adäquateste und ich würde sagen die nehme ich.

Die Frage stellt sich nur wie, wie verarbeite ich es, dass ich mein Leben endlich wieder genießen kann und die "Geister die ich rief" mich wieder loslassen? Die ersten 5 Tipps werde ich nicht akzeptieren. Schlicht und ergreifend DUMM én maße.

Und kommt mir bloß nicht damit mit "Karma". Die Natur und das Leben kennen keine Gerechtigkeit und Fairness. Nur unendliche Gleichgültigkeit und Konsequenz. Wie ich damit fertig werde, bleibt mir überlassen.

Damit auch das gleich zu Beginn klargestellt ist, blöde und gehässige Kommentare werden von mir Ausnahmslos gemeldet. Ich habe in meinem Leben genug Ärger, mehr brauche ich wirklich nicht.

MfG Dhalwim numero zwo!

Hey. Ich habe folgendes Problem: Ich denke mir immer dass ich eine Person liebe/ mich in ihn verliebt habe und bin auch eifersüchtig wenn er mit anderen Frauen zu viel Zeit verbringt, aber wenn es dann soweit ist, ob er mich fragt ob wir zsm sein wollen, möchte ich es nicht.. hab zb gerade mal eine bz gehabt und war auch voll glücklich wie wir noch nicht zusammen waren, habe gehofft dass es diesmal besser wird mit meinen Gedanken (Hab dann immer solche Gedanken wie zb dass ich heim möchte wenn wir uns wo alleine oder in der gruppe treffen oder ob es überhaupt eine gute Idee ist mit ihm zsm zu sein, aber es ist halt wirklich immer so) Wisst ihr vlt was mein Problem ist oder wieso ich immer so Angst bekomme? Weil im Internet steht dass man vlt Angst hat verlassen zu werden oder sonstiges aber das ist es bei mir nicht.

Bitte nur wenn ihr aus Erfahrungen spricht. Ich habe probleme damit zu zunehmen und frage mich langsam ob es überhaupt möglich ist für den Körpertypen Ectomorph als Dauerkonsument von Cannabis zuzunehmen?

Danke

Hallo,

ist es möglich zuzunehmen überall am Körper, außer am Bauch? Ich sehe sehr dünn aus und will zunehmen aber mein Bauch ist so dick vorallem mein Unterbauch (ich sehe schwanger aus). Was kann ich machen?