Ja

Hallo Diostheworld,

Ich hatte zum Glück nie eine App wie Instagram, TikTok etc. installiert und genutzt. Hat mir nicht geschadet, eher im Gegenteil.

Liebe Grüße

...zur Antwort

Hallo FragMutti,

Baiser und Rhabarber ist unschlagbar!

Liebe Grüße

...zur Antwort

Hallo Stolze777,

ich antworte gerne auf deine Fragen.

1. Wie habt ihr angefangen?

Ich habe schon immer Sport gemacht, aber so gezielt hat es mit 10 Jahren begonnen, als ich in meinem Zimmer Liegestütze etc. geballert habe.

2. Habt ihr es von Anfang an durchgezogen? Wenn ja, wie, ohne je die Geduld zu verlieren?

Ja, tatsächlich schon. Ich hatte ein klares Ziel, dass ich Muskeln aufbauen möchte und habe seit Beginn regelmäßig trainiert, gut gegessen etc. Das schaffen nicht viele, aber ich bin da sehr zielstrebig.

3. Was hat sich bei euch alles verändert, seit ihr Sport macht, egal ob körperlich oder im Leben an sich?

Also körperlich bin ich breiter geworden, habe massig Muskulatur aufgebaut, bin sehr selbstbewusst geworden und bekomme immer viel Respekt entgegen. Auch wenn das Training schon Zeit frisst, bekomme ich das gut hin und führe eine wunderschöne Beziehung.

4. Was macht ihr für Sport?

Bodybuilding

5. Aus welchem Grund treibt ihr Sport?

Grundsätzlich aufgrund des Muskelaufbaus und allen folgenden positiven Aspekten, also von der Gesundheit über soziale Folgen und einfach mehr Spaß beim Sex. Und es ist auch immer schön, stärker zu werden und sich selbst zu übertreffen. Der Sport ist für mich auch ein Ventil, um den Alltag zu verlassen und auch mal Zeit für mich zu haben.

6. Welche Tipps würdet ihr als Sportler den anderen mitgeben?
  • Ernährung ist das A und O, esst genug und deckt eure Nährstoffe, aber esst mit Freude und zerstört euch nicht den Genuss am Essen!
  • Regeneration - mach auch mal Trainingspausen!
  • Vergleiche dich nicht so mit andern, sondern mit dem, was du schon geschafft hast!
  • Zieh das Training durch, auch wenn es gerade nicht bockt!
  • Beine werden nicht geskippt!
  • Seid lieb zueinander!

Liebe Grüße

...zur Antwort

Hallo Liuno,

Nein, besonders muskulös bist du nicht. Dein Gewicht befindet sich in einem kritischen Zustand. Du solltest zunehmen, wenn du nicht weißt wie, gib ein kurzes Signal, dann gebe ich ein paar Tipps.

Deine Körperhaltung ist auch auf lange Sicht nicht gut, weswegen du beim Muskelaufbau deinen Rücken priorisieren solltest, der deine Schulterblätter an die richtige Stelle zieht.

Liebe Grüße

...zur Antwort

Hallo Sommerfreund63,

Kurze Sporthose und Sportschuhe. Jetzt ist so die Zeit, wo ich oberkörperfrei draußen unterwegs bin, aber wenn ich jetzt was einkaufe oder so, ziehe ich mir auch mal ein T-Shirt oder Tanktop an.

Liebe Grüße

...zur Antwort