Abend, also ich kenne deine Gefühle leider sehr gut.. meist habe ich das Abend wenn ich in Bett liege, nur das ich das Gefühl habe das mein Herz lauter wird wenn alles um mich herum still ist. Aber jede Panikattacken hat leider immer einen Grund, auch wenn du ihn nicht kennst, können Gefühle sein die sich gesammelt haben und jetzt einfach raus wollen. Du muss dich leider wirklich öffnen nicht nur hier meine ich, sondern dir selbst. Du weiß ja was dich grade Stress oder nicht. Oder dir durch den Kopf geht. Du entwickelst jetzt eine Angst vor der Angst, das du denn Blick für die Ursache verlierst. Und dich nur noch auf diese Angst vor der Angst konzentrieren tust. Was Grad falsch ist in den Moment. Wenn du wieder aber eine Panikattacken hast muss du dich leider selber beruhigen, sprich Buch lesen ruhig aufstehen fern gucken irgendwas wo du runter kommst... was könnte oder macht dir sorgen? Aber wenn du es alleine machen willst frag dich das einfach. Sonst wirklich therapeutische hilfe, ist ein langer weg aber..

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1) Der steht vielleicht auf dich, darum das ganze bla bla... 2) selbst schuld, das du es zugelassen, immer ehrlich raus sagen, was man will oder nicht. Gehört zum leben dazu Gefühle jeder Art zu zulassen, wieso welche verdrängen?

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Naja wenn es so k*ck* anfängt, wird sicher nicht besser. Wenn sie dich wohlen würde 100% hätte sie lange ja gesagt. Ende vom Lied ist ihr wart voll, hättet sie dich geküsst auch ohne alk?

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Meine das schon so ernst. Bin nur direkt was das angeht und auf den Punkt bringend, oder willst ein Roman als Antwort?

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Idioten , spucke deine drauf tun

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Freund ist Lehrer Penner sagt 90%

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Anzug an bro

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Alles was du tust geht in die Hose^^ sie ahnt doch das du sicher so was vor hast. Lass passieren einfach

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Lol, lass ihn pennen einfach egal ob er will oder nicht..

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