Ich habe in einer Meditation schon versucht, mein Krafttier oder meinen inneren Helfer zu finden, aber egal was ich unternehme, ich erkenne einfach nichts, alles ist konturlos schwarz. Auch in einer geführten Meditation kann ich mir nichts von dem vorstellen, was mir mein Führer "anbietet". Habt ihr eine Idee, wie ich das ändern kann?

Ich backe mein Brot selber und benutze für die gute Sättigung ausschließlich Dinkel-Vollkorn-Mehl. Leider wird das Brot immer sehr fest, es geht also nicht gut auf. Weiß jemand Rat oder ein gutes Rezept?