Das kann man doch nicht verallgemeinern. Manche Jungs sind die Selbstsicherheit in Person, während andere eben eher zurückhaltend und schüchtern sind. Das Selbe gilt für das weibliche Geschlecht.

Ich gehe mal davon aus, dass du an einen spezifischen Jungen denkst und ihn ansprechen möchtest, weil du glaubst, dass du ihm gefällst.

Gehe einfach auf ihn zu und suche seine Nähe, wenn er selbst das nicht schafft. Informiere dich über seine Hobbys, suche nach Gemeinsamkeiten und Gesprächsthemen.

Viel Glück ;-)

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Liebe lundix3, deine Wut ist auf jeden Fall berechtigt. Allerdings glaube ich, dass es eher eine Notlüge war. Ich nehme mal an, dass er Angst davor hat, von dir zurück gewiesen zu werden. Schließlich weiß er nicht, wie du zu derartigen Dingen stehst. Dass er dir das Trinken verbietet, ist absolut nachvollziehbar. Ich als Mann nehme der Frau auch das Glas aus der Hand, obwohl ich selbst noch weiter trinke. Er will dich einfach beschützen. Sprich ihn doch einfach darauf an und suche gemeinsam mit ihm eine Lösung. Vielleicht schaffst du es ja sogar, den Konsum zu reduzieren; Denn seien wir mal ehrlich. Tagtägliches Konsumieren von Drogen ist sicherlich nicht gesund.

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Was genau zieht dich denn an Männern ab 30 an? Denk darüber mal nach und dann können wir gemeinsam überlegen, was du als nächstes tust. ;-)

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Auf Dauer ist es natürlich nicht vorteilhaft, aber im Moment musst du dir keinesfalls sorgen machen. achte in Zukunft einfach darauf, morgens zu essen, damit der Körper Energie für den Tag hat.

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Suche Freund

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Ja, das ist leider sehr schwierig diese frage zu beantworten, ich weiss zwar ganz genau was du meinst, und kenne diese situation auch einfach nur zu gut und das selbstverständlich ohne drogen zu nehmen oder so was..

ich muss dir sagen dass ich mir oft laang gedanken über solche erfahrungen gemacht habe bis ich wusste ob es real war oder nicht.

also würde ich dir sagen, dass es vollkommen in deinem eigenen ermessen liegt ob es real war oder irgend etwas komisches dass du gesehen hast.

ich persönlich finde jetzt auch diesen ausdruck einbildung etwas schwierig zu bewerten, denn ich sage bei mir dann nicht och es war nur einbildung, sondern ich habe das und das wahrgenommen, was bei mir zählt ist: hab nur ich das wahrgenommen oder andere auch? und nach diesem ausschlussverfahren entscheide ich auch ob man mit jemandem da drüber spricht oder nicht.

also kurz und bündig gesagt gibt es dafür ein patent rezept wie man das machen kann.

alles gute dir :-)

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gantz

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Du meinst, nachdem du in eine helle Lichtquelle geguckt hast? Das ist vollkommen normal.

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Also erstmal erfreut es mich zu hören, dass du dir Sorgen machst. Du bist sicherlich eine gute Freundin und es ist toll, dass du dich um sie kümmern willst. Allerdings muss jeder Mensch in diesem Gebiet seine eigenen Erfahrungen machen. Unterstütz sie einfach, indem du darauf achtest, dass sie es nicht übertreibt. Setz dich doch mal mit ihr zusammen und erzähl ihr, wie sehr dich das Ganze belastet und dass du Angst um sie hast. Vielleicht ist sie ja einsichtig. Die meisten Raucher suchen nach einer Person oder einem Grund, der sie zum Aufhören bewegt. Entweder hast du Glück und sie versteht deine Absichten, oder sie muss eben erstmal den Boden erreichen, damit sie merkt, dass sie ein ernsthaftes Problem hat, um es anzugehen und zu ändern.

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Tut mir Leid, dass ich dich hier enttäuschen muss, aber ein schnelles Fettverbrennen gibt es nicht. Die Angelegenheit wird schweißtreibend und anstregend! Gesundes Abnehmen ist eine Mischung aus guter Ernährung und Sport.

Fangen wir mal mit der Ernährung an: Nein du musst nicht auf alles verzichten oder hungern. Du darfst dich sogar gehen lassen! Aber das nur morgens. ;) Denn die Kohlenhydrate, die du zu dir nimmst, werden über den Tag verbrannt. Am besten ist trotzdem eine Mischung aus Müsli, Vollkornprodukten und Obst. Falls du dir das Naschen nicht verkneifen kannst, am besten etwas fettarmes, dafür zuckerhaltiges.

Vormittags dann einen gesunden Snack für Zwischendurch. Auch hier gilt: Obst oder Vollkorn ist am besten. Vielleicht auch einfach ein Getränk z.B. Buttermilch.

Mittags musst du dann leider schon etwas verzichten. Hier sind Fleisch, Gemüse und Vollkornprodukte an der Tagesordnung. Alles ist okay, solange es nicht zuviel Zucker oder Fett beinhaltet. D.h. Früchte und Schokoriegel fallen weg.

Zwischen Mittag- und Abendessen dann wieder einen gesunden Snack einbauen. Z.B. Schinken mit Quark, Karottenscheibchen oder ähnliches. Nur bitte kein Dressing. Höchstens ein wenig fettarmen Quark.

Abends heißt es dann Kohlenhydrate ade! Milchprodukte, Eier (ohne Eigelb), Fleisch und Gemüse. Hier kann es ruhig auch mal ein wenig fetthaltiger sein.

Ansonsten noch viel Flüssigkeit zu dir nehmen. 2-3 Liter am Tag sollten das Minimum sein.

Noch ein kleiner Geheimtipp bezüglich Ernährung: Morgens eine Tasse grünen Tee mit einem Esslöffel Apfelessig auf den leeren Magen. Das regt den Stoffwechsel an.

So, nun aber zum Sport: A und O fürs Abnehmen ist selbstverständlich der Ausdauersport. Am schnellsten gehen die Kalorien flöten, wenn du den Sport vor dem Frühstück absolvierst. Du hast noch keine Kohlenhydrate zu dir genommen und dein Körper verbrennt fast sofort Fett.

Ausdauereinheiten sollten immer eine halbe Stunde bis Stunde dauern. Wenn du so wie ich ein Morgenmuffel bist, würde ich dir empfehlen vor dem Ausdauersport noch ein paar Hanteln zu stemmen. Das ist gesund, festigt die Muskulatur und die Kohlenhydrate werden verbraucht.

Außerdem bedeuten mehr Muskeln effektivere Fettverbrennung, weil dein Körper einen höheren Grundverbrauch hat/ mehr Energie benötigt..

Wichtig beim Ausdauersport ist, dass du schön langsam vorgehst. Nimm dir Zeit. Du willst keinen Marathon absolvieren. Hier zu hetzen oder zum Schluss noch mal auf die Tube drücken, bewirkt rein gar nichts, sondern ist eher kontraproduktiv.

Das waren jetzt mal ein paar hilfreiche Tipps, aber einen Coach oder einen Fachmann vom Fitnessstudio ersetzt das ganze natürlich nicht! Nicht aufgeben. ;) Es lohnt sich. Viel Erfolg wünsche ich dir.

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"ich hab mal gehört, das man zwischen dem training immer einen tag pause machen soll, damit die muskeln sich noch bilden können" Pausen einlegen solltest du nur, wenn du Muskelkater hast. Die Bauchmuskulatur ist sowieso ein flexibler Körperbereich. Mein Trainer hat mir auch empfohlen, täglich Sit-ups und andere Übungen zu machen, solange ich keinen Muskelkater habe. Such auf Google oder Youtube einfach nach Workouts (je nachdem welchen Körperbereich du trainieren willst) und du wirst ganz schnell fündig. ;-) Pickel beugst du vor, indem du dich gesund ernährst, dich oft wäschst und zusätzlich mehrfach am Tag dein Gesicht mit warmem Wasser reinigst. Du kannst ja in der Drogerie einfach mal das erst beste nehmen, was dir ins Auge sticht. Ich persönlich schütte immer noch kochendes Wasser in eine Schüssel, lasse es etwas abkühlen und stelle mich danach mit dem Kopf zu über die Schüssel, dass der Dampf auf die Haut einwirkt und die Poren öffnet. Am besten legst du dir dazu ein Tuch über den Kopf. Aber vorsichtig - das Wasser sollte nicht zu heiß sein. Was Frisuren bei Mädchen angeht, ist das den meisten Jungs eigentlich ziemlich gleichgültig, solange die Haare gut gepflegt sind.

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Überprüfe deine Internetverbindung und stelle sicher, dass du alle notwendigen Add-ons installiert hat. Oh mein Gott, da habe ich wirklich jemanden gefunden, der sich von den hunderten kostenpflichtigen Add-ons nicht hat abschrecken lassen? Einfach nur dreist, die Anbieter.^^

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Äh? Kennen tun wir uns nicht. Ist das schlimm? Ich will gerne Rettungsassistent werden und dachte mir (als ich dich hier auf Facebook zufällig traf) und sah, dass du ein FSJ beim ASB machst, dass ich dich einfach mal anschreibe und du mir ggf. was über das FSJ sagen kannst? Ob es Spaß macht, was man da so macht, oder welche Voraussetzungen man mitbringen muss.

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Das ist ein weit verbreitetes Gerücht, welches allerdings nicht der Wahrheit entspricht. Das was du hier beschreibst, nennt sich auch Pressatmung. Schnelles Ausatmen während man das Gewicht anhebt/zieht. Optimal ist es, während dem Anheben/ziehen auszuatmen, um während der "Entlastungsphase" die Lungen zu entleeren. Dies sollte aber langsam, eben nicht in einem zentrierten Schrei passieren, da dadurch ein hoher Druck auf den Arterien entsteht.

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Wenn du eine lowkarb Ernährung geplant hast, solltest du darauf achten, das Eigelb wegzulassen. Ansonsten passts.^^

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