Du kannst einstellen wer deine snaps sehen kann entweder nur deine Freunde oder alle die dich geaddet haben
Damit deine Zähne nicht ständig mit Zucker in Kontakt kommen du solltest auch immer danach deine Zähne putzen
Lehramt würde vielleicht in frage kommen mach doch ein Praktikum in einer Grundschule
Probier mal von rexona den stick gegen Stress schwitzen hilft super aber egal was du machst du musst dich rasieren an Sonaten hast du immer Schweißflecken
Ja es macht Sinn! Das ist das selbe wie bei fast allen Sportarten. Kann dir das Beispiel von Springern geben. Wir brauchen Kraft um uns vom Startblock wegzudrücken und ebenso um größer und weitere Schritte machen zu können. Dafür machen wir ein intensives Krafttraining. Wir machen jeweils 1 set von jeder Übung und setzten dann sofort um heißt wir machen einen Sprint. Was bei Basketballspielern gemacht werden kann solltest du deinen Trainer mal fragen aber Krafttraining macht deine Sprünge viel anspruchsvoller
Protein shakes und Zink ( falls du zu Unreinheiten der Haut oder Haarausfall neigst) sollten dir genügen als Anfänger und besonders weil du noch in der wachstumsphase bist
Mein Tipp als PT :
Achte auf deine Kalorien die du täglich zu dir nimmst und versuche deinen Kalorienverbrauch dazu zu Rechen.
Du solltest immer weniger Kalorien zu dir nehmen aber nicht weniger als du verbrauchst
Ich hatte das selbe Problem. Ich wasche täglich mit einem waschgel und anschließend mit klarem kalten Wasser gründlich mein Gesicht und das war das einzige was mir nach Zisch Cremes Peelings und sonstigen Produkten geholfen hat. Kann es nur empfehlen!
Ps: durch ständiges waschen wird deine Haut auch sehr trocken also solltest du ein mal wöchentlich eine Feuchtigkeitsmaske machen in der kein Öl drinnen ist und creme solltest du auch dringend ohne Öl verwenden
Fazit: keine Öl Produkte ins Gesicht!
Falls du genau dort drauf drückst und es total Schmerzt kannst du davon ausgehen das es eine Blinddarmentzündung ist. Du solltest dringend zum Arzt gehen meistens wird es operativ behandelt
Du solltest versuchen wenigstens 2 mal Sport zu treiben und Muskeln aufzubauen. Das wird dir helfen einen straffe und gesunden Körper zu bekommen;)