Hey, ist es zuviel wenn ich 600 Kalorien in der Zeit von 6 Uhr bis 13 Uhr esse?

Ich bin 13 Jahre alt, wiege 47,5 kg und bin etwa 1.67 groß. Mein Po ist mir viel zu klein und ich mache auch Arschübungen, jedoch ist er nun kleiner geworden als früher. Ich finde mich viieeeel zu dünn, es schauen leicht Knochen raus und am schlimmsten ist es an der Hüfte.. sie stechen raus beim liegen und ich möchte zunehmen, jedoch gelingt es mir nicht! Könntet ihr mir evtl einen Ernährungsplan aufschreiben was ich alles essen soll, ich verzweifle und fühle mich nicht mehr wohl!

Hi, ich bin der Zeit 15 Jahre alt und habe grade begonnen ins Fitnessstudio zu gehen, um Muskeln aufzubauen. Da ich aber sehr dünn bin und auch nicht sonderlich viel wiege, hat mein Trainer mit empfohlen einen Weight Gainer zu kaufen, um überhaupt erstmal zuzunehmen und daraus dann Muskeln aufzubauen. Meine Mutter findet das aber nicht so gut und meint es wäre schädlich für den Körper, ist das wirklich so?

Ist es sinnvoller vor oder nach dem Muskelaufbautraining etwas zu essen?

..früh für meine verhältnisse. ich weis das ich nicht aufstehen werde können weil ich gestern auch sehr spät schlafen gegangen bin deswegen muss ich heute durchmachen habt ihr tipps danke bitte danke

Hi

Ist das normal das ich im oberen Oberschenkel genauer gesagt im Adduktoren Bereich meine Muskel und so weiter, alles fühlen kann wenn ich nur leicht über meinen Oberschenkel gehe also wenn ich ihn berühre?

Hey,ich habe sehr dünne und kaputte haare.(Sie gehen mir bis zum bauchnabel)Ich überlege schon lange sie mir bis zur schulter abzuschneiden.Ich traue mich aber nicht es meiner Mama zu sagen,da sie selbst Friseurin ist!Soll ich es selbst machen?Bitte helft mir!!😔Danke im Voraus❤

Hallo ich gehe in die 9. klasse
Und wir müssen immer mit einem Partner zusammen eine Aufwärmung machen am Anfang der Stunde.
Es waren schon sehr viele aus der Klasse dran und alle haben eigene Spiele gemacht oder typische Spiele wie Völkerball oder Fußball mit speziellen Aufgaben gemacht
Staffellauf kommt bei unserer Lehrerin garnicht gut an...
Wenn ihr eine Idee hättet was wir machen könnten (es ist schon morgen) wär es sehr hilfreich

Danke im Voraus

Ich hab mal gehört das das nicht das angeben soll wie gut sich. Das dreht...

Seit heute ist ein Filter auf snapchat der auch eine Brille hat. Es ist aber ein anderes Lied und hat solche bass Wellen als Effekt. Wisst ihr vlt wie es heißt?

Hallo, ich benötige einen Laptop zum Videos schneiden. Bin am überlegen ob er einen i3 oder i5 besitzen soll. Er soll halt auch bei längerer bemutzung Ruckelfrei und Problemlos laufen.

Ich habe oft Fußball in der Woche und schaffe so 2-3 mal bzw nur 1 mal ins fitnes zu gehen aber das ist nicht meine Frage, ich will wissen ob es reicht den Muskel nur einmal die Woche zu trainieren ?

Hallo sind diese Kopfhörer zum Musik hören gut für den Preis oder gibt es bessere Alternativen ?

https://de.jbl.com/over-ear-kopfhorer/JBL+E35.html?dwvar_JBL%20E35_color=Black

Auf der Startseite ist sie nach wie vor zu sehen. Wie krieg ichs hin, das die Leiste immer zu sehen ist??