5 Jahre zu spät aber vielleicht hilft es ja jemand anderen

Nein das ist nicht viel die R3 halten bei entsprechender pflege auch bis zu 100.000km die meisten schaffen 50.000km und mehr

Japaner sind robust noch dazu ist die R3 ein zwei Zylinder der auch noch mal länger hält als ein 1 zylinder

Mit der R3 kann man auch 120 im 6. Gang mit 6000 Umdrehungen fahren also entspannt für den Motor man muss nicht Immer bis 13.000 hoch

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Ja aber Kreuzheben ist eher eine Übung für Beine, Glutes und unteren Rücken und nicht für den Lat

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Andere Supplements, weil:

Würde dir Kreatin empfehlen aber eigentlich erst ab 18 ich denke 15 ist etwas zu früh um kreatin zu nehmen solltest du es doch nehmen auf jedenfall nicht zu viel bei deinem Gewicht reichen 3g am tag und viel wasser trinken

Alles andere brauchst du nur wenn du es nicht über die Ernährung decken Kannst

Ich nehme täglich Vitamin Stack,Magnesium, Omega3,Zink und 8g Kreatin (wiege 84kg bei einem KFA von 9%)

Ashwa hab ich ne zeit lang genommen effekt ist da aber nicht stark ist teuer und nicht wirklich nötig

Ansonsten bei deinem Gewicht iss einfach alles was geht aber trainere auch regelmäßig

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Nein ESN ist zwar gut aber mitlerweile viel zu teuer und es auch nicht wert

Markus Rühl zb verkauft bei sich im Shop genau gute Qualität nur viel günstiger

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Ich bin mit einem Syrer befreundet der seit 2013 in Deutschland ist und teilweise stimmt es ja

Der sitzt den ganzen Tag bei seinem Cousins und raucht shisha

Aber er ist ein absolut korrekter Typ

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Naja ich finde an bmw bis heute nichts tolles außer vielleicht den heckantrieb fand die teile schon immer hässlich aber ich als absoluter Mercedes Fan finde die neuen benz Modelle auch nicht so geil

Was sich BMW bei diesem Unglück gedacht hat weiß ich leider auch nicht

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