Wie geh ich besser damit um?? Ich bin jetzt über 2 Monate unter der Woche immer zwischen 4 Uhr und 5 Uhr morgens (mit paar Abweichungen) aufgestanden

Gebe 110% für die Uni und mein Studium.

Bin SUPER MOTIVIERT und KRAFTVOLL unterwegs. Fühlte mich IMMER geil und war meine eigene Nr.1.

Die Sache ist die, dass ich langsam hinterfrage und die motivation echt kritisch ist. Um 6 aufstehen war schon eine qual.

Wie krieg ich die Kurve wieder hoch? Oder soll ich die Tiefphase kommen lassen und nach Neujahr wieder durchstarten....😐

Ich habe jede Nacht dasselbe Problem (wie auch jetzt gerade in dem Moment), dass ich stundenlang nicht einschlafen kann wegen Atemnot. Manchmal kommt auch stechen im Brustkorb dazu und oft auch Schwindel. Ich war schon bei vielen Ärzten, es wurde alles untersucht (Blut, EKG, Lungenfunktion etc.), und es wurde immer gesagt, es sei alles gut. Ich leide sehr darunter, da ich jede Nacht Panik habe. Meistens passiert sowas aber nicht, wenn mein Freund bei mir ist nachts, kann es also sein, dass es wirklich nur psychisch ist? Hat jemand Erfahrungen oder Tipps ?

🙏🙏

Hey Leute wie ihr vlt wisst muss man in der Schule jährlich eine Präsentation halten.

Dieses Jahr ca 30min.

Ich werd nur leoder gemobbt und hab sowieso schon super Angst und Panik im Unterricht weswegen eine GFS mein Ende wäre.

Meine Frage wäre jetzt was ich tun soll.

Der jetzige Plan ist einfach ne 6 kriegen weil nämlich keine Hausarbeiten etc erlaubt sind.

Ich will wirklich keine Panikattacke im Klassenzimmer haben. Die Leute sind zudem wirkliche Assholes.

Hilfe. Bitte was soll ich tun?

Lg

Hey Leute,

Ich brauch schnell eure Hilfe. Ich m/16 treff mich gleich mit einer guten freundin in der stadt. Sie meinte aber dass sie eher etwas drinnen machen würde wie café trinken oder so weil es hier ziemlich kalt ist.

Ich bin aber so dumm und hab nicht bedacht dass um diese Uhrzeit ja fast alles wo man reingehen kann geschlossen hat.

Habt ihr irgendwelche Vorschläge was man noch irgendwo drinnen machen kann wo es ihr nicht kalt ist. Jetzt eher nicht zu ihr nach Hause gehen weil da kann man ja nicht viel machen und icz bin auch sowieso schon in der stadt.

Hallo zusammen,

ist es normal, wenn ich bei der Pistol Squat Übung Schmerzen im Knie spüre ?

Bei normalen Squats spüre ich keine Schmerzen.

Sollte ich lieber damit aufhören oder muss ich vorher schon was tranieren bzw. stärken um Pistol Squats machen zu können.

Über eine Antwort würde ich mich freuen

Guten Tag,

ich leide nun schon seit mehreren Jahren an dem PCO Syndrom und einer Schilddrüsenunterfunktion.

Ich habe schon so oft versucht abzunehmen und bin dann auch sehr streng vorgegangen (nichts Süßes, nur wasser, Kalorien gezählt, Sport, Intervall Fasten usw).

all das hat nichts gebracht und ich wollte fragen, ob hier jemand gleiche Krankheiten oder Erfahrungen hat und mir Tipps geben könnte bis ich in einem Jahr meinen Arzt selber fragen kann.

dank und lieben Gruß