Ich würde lieber essen können. Sex soll doch auch etwas schönes sein. Nicht etwas, das man immer haben kann, wenn man möchte.

Du hast zwar keine Daten von dir wie Alter, Größe und Gewicht angegeben, aber vielleicht wäre es hilfreich, wenn du erstmal langsam beginnen würdest. Am besten eignet sich Schwimmen, da das nicht auf deine Gelenke geht.

Eine weitere Überlegung wäre auch einen Termin mit deinem Arzt zu vereinbaren und ihm von deinen Plänen zu berichten. Er kann dir gezielt antworten und Tipps geben. Von Leichtathletik würde ich dir aber erstmal abraten. Das ist zu anstrengend für deinen Körper.

Du schreibst, dass du früher gut warst und es dir Spaß gemacht hat. Worauf wartest du also noch? Vielleicht hilft es dir ja erstmal andere Dinge in den Vordergrund zu stellen, wie z.B. neue Leute in der neuen Mannschaft kennenzulernen, sich wieder mehr zu bewegen und ein altes Hobby neu aufleben zu lassen und zu entdecken.

Es erwartet keiner von dir, dass du sofort wieder zur alten Form zurückfindest und der beste Spieler aus der ganzen Umgebung wird. Hab doch einfach Spaß dabei. Alles andere kommt von selbst :)

Die gehen leider gar nicht mehr weg. Wenn du dein Gewicht hältst oder abnimmst, verblassen sie nach und nach. Nimmst du irgendwann in der Zukunft wieder zu, sind sie sofort wieder da.

Die Haut ist an diesen Stellen quasi leicht "eingerissen", da sie nicht schnell genung mitwachsen konnte.

Das Wichtigste ist, dass du dich in deiner Haut wohl fühlst. Wenn dich der Bauch stört, wie man aus der Frage ein bisschen herauslesen kann, dann ändere etwas und nimm ab. Wenn du dich so wohl fühlst, dann bleib so.

Es ist doch egal, was andere denken :)

Das Wichtigste ist eine gute Übersicht zu haben und zu wissen, wo der Ball ist und wo deine Mitspieler sind. Du wirst dich erst einmal in die neue Mannschaft einleben und integrieren müssen. Der Rest bringt das Training und reale Situationen in den Spielen. Dein Trainer wird dir genug Tipps und Gelegenheiten geben dein Dribbling oder deine Zweikämpfe verbessern zu können.

Ist doch etwas ganz normales, nettes. Du solltest da nicht allzu viel hineininterpretieren

Hallo Sascha,

nein, das ist überhaupt nicht schlimm. Das Wichtigste ist, dass du mit dir selbst zufrieden bist. Die einen möchten ganz schlank sein, die anderen haben lieber einen kleinen Bauch. Solltest du in Zukunft zunehmen und es ab einem gewissen Punkt vielleicht etwas zu viel werden, wäre es aber gut, wenn du ein bisschen abnehmen würdest. Ich rede von 10kg Übergewicht und mehr.

Hey,

erstmal Glückwunsch zu deinem Entschluss! Damit hast du schon die erste große Hürde gemeistert und dir selbst eingestanden, dass du etwas ändern musst.

Generell ist alles möglich. Dennoch solltest du nichts überstürzen und lieber langsam und kontrolliert abnehmen. Auf diese Art und Weise vermeidest du hängende Haut und den Jo-Jo Effekt. Es bringt schließlich nichts, wenn dich irgendwann die Motivation verlässt und du alles oder vielleicht noch mehr wieder zunimmst.

In der Regel sagt man, dass man 1kg pro Woche abnehmen sollte. Das wären also für 20kg ca. 5 Monate. Am besten nimmt man mit Sport ab. Du machst am besten etwas, das dir Spaß macht. Schwimmen eignet sich beispielsweise ideal und ist dazu noch schonend für die Gelenke.

Mach einen Termin bei deinem Arzt und berichte ihn von deinen Plänen. Er kennt dich und deinen Körper am besten und kann dir viele hilfreiche Tipps geben. Sprich auch mit deinen Eltern, damit sie dir beim Abnehmen nicht unwissend im Weg sind.

Viel Erfolg! :)

Darüber hab ich mir ehrlich gesagt noch nie Gedanken gemacht. Ich denke jeder muss für sich einen Weg finden. Ich hole mir ab und zu lieber einen runter, als den Tag über bei jeder Kleinigkeit ne Latte zu kriegen. Du musst einfach schauen, wie es für dich am angenehmsten ist. Vielleicht 1x die Woche usw. Ist und bleibt dir überlassen.

Sowas habe ich noch nie gehört... Klingt für mich, als wäre es ein notorischer Nörgler oder ein Kontrollfreak, der alles genau abstimmen und nach seinen Vorstellungen durchführen muss. Wenn du ihn wirklich magst, rede mit ihm darüber. Wenn euer Verhältnis noch nicht so eng ist, suche dir einen anderen, der dich so akzeptiert und mag, wie du bist.

Schaue ihn dir ganz genau an, erzähle nicht gleich allzu viel privates von dir und gebe ihm auf keinen Fall deine Adresse oder Handynummer, wenn nicht schon geschehen. Treffe dich an einem belebten Ort z.B. einem Café mit ihm. Das du eine Freundin mitnimmst, ist schon mal sehr gut! Du weißt eben nicht, wenn du treffen wirst.

Vielleicht tun sie das ja gar nicht und du bildest dir das nur ein? Klingt für mich sehr unwahrscheinlich.

Hey Exo,

ich bin auch 16 und schwimme schon länger im Verein. Gerade zu Beginn hatte ich extreme Probleme nach dem Training zu duschen, weil ich einfach immer einen Steifen bekommen habe. Ich habe dann 2x kurz hintereinander gewichst, bevor ich zum Schwimmen gefahren bin und versucht mich während des Duschens nur auf mich selbst und nicht auf die anderen zu konzentrieren. Das hat zumindest mir sehr geholfen.

Auch wenn es immer etwas unangenehm ist in der Situation, ist es gerade in unserem Alter nichts ungewöhnliches, wenn man beim Duschen mal ne Latte bekommt. Bei uns im Verein hat jeder früher oder später mal n Ständer. Entweder beim Umziehen, bevor man ins Becken geht, oder eben beim Duschen.

Nabend,

nein das ist nicht schlimm. Auch wenn diese Gedanken bei dir etwas früh kommen

Beim wichsen gibt's kein zu viel oder zu wenig. Normal ist so oft, wie du eben möchtest :)

Ich bin 16 und hole mir in der Woche öfter einen runter

Absolut. Man kann nur leider nichts dagegen machen. Umso wichtiger wird es, sich mit intelligenten und sympathischen Menschen zu umgeben und viele gute Freunde zu haben.

Nein. Ich zumindest nicht. Finde ich einfach nur ekelhaft

Jeder wie er/sie möchte

Ein Junge, der weiß auf was die Mädchen stehen, sich so verhält und deshalb besonders gut bei ihnen ankommt