Also ich denke wenn du es schon gesagt hast das du dich beim Fingern evtl mit dem Fingernägeln verletzt hast

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Hey

Lass das besser mit 100 Produkten und den ganzen Chemie Krimskrams und pribiere mal Karotten zu essen oder wenn dir diese nicht schmecken Beta Carotim Tabletten zu dir zu nehmen das hilft gegen akne usw

Les dir aber bitte alles von Beta Carotin durch bevor du sie zu dir nimmst

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Hey ich habe das auch seid Jahren

Schilddrüsenknoten sind in mehr als 90 bis 95% der Fälle gutartige Veränderungen. Symptome für gefährliche Knoten können sein: Schnell wachsende Schwellungen im Halsbereich, Kloss-, Enge- oder Druckgefühl im Hals, Beschwerden beim Schlucken, Hustenreiz, Heiserkeit, Atemnot, Herzrasen.

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Hey,

Ich bin Julius 14 Jahre und mache auch schon sehr lange Massephase

In dem Jahr wo ich es jetzt schon mache habe ich meine erfahrungen gesammelt

Also :

Nehmen wir an du magst 3500kcal zu dir am Tag nehmen dann musst du drauf achten das du essen mit Fett nimmst, da dein Körper fett als Reserve oder Tank nimmt dieses Fett wird am ende zu Muskeln aufgebaut und um diesen vorgang zu beschleunigen nimmt man diese sogenannten (Protein Shakes) da diese den aufbau beschleunigen, (nicht alleine da musst du schon was für tun :)

Also zusammengefasst:

Dein Körper braucht Fett

Du musst Masse Workouts machen

Dieses Fett wird umgewandelt in Muskeln

Tipp : Nehm Protein Shakes mit zb: 20g Eiweiß.

ACHTUNG ⚠ : Nehm KEINE Protein Shakes wenn du Nieren probleme hast

Also Viel Spaß achte auf deine Ernährung und Liebe Grüße

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