Also ich denke wenn du es schon gesagt hast das du dich beim Fingern evtl mit dem Fingernägeln verletzt hast
Hey
Ja ist in Ordnung ich mache es sogar täglich im Sommer 😂
Lg
Hey
Lass das besser mit 100 Produkten und den ganzen Chemie Krimskrams und pribiere mal Karotten zu essen oder wenn dir diese nicht schmecken Beta Carotim Tabletten zu dir zu nehmen das hilft gegen akne usw
Les dir aber bitte alles von Beta Carotin durch bevor du sie zu dir nimmst
Hey ich habe das auch seid Jahren
Schilddrüsenknoten sind in mehr als 90 bis 95% der Fälle gutartige Veränderungen. Symptome für gefährliche Knoten können sein: Schnell wachsende Schwellungen im Halsbereich, Kloss-, Enge- oder Druckgefühl im Hals, Beschwerden beim Schlucken, Hustenreiz, Heiserkeit, Atemnot, Herzrasen.
Hey,
Ich bin Julius 14 Jahre und mache auch schon sehr lange Massephase
In dem Jahr wo ich es jetzt schon mache habe ich meine erfahrungen gesammelt
Also :
Nehmen wir an du magst 3500kcal zu dir am Tag nehmen dann musst du drauf achten das du essen mit Fett nimmst, da dein Körper fett als Reserve oder Tank nimmt dieses Fett wird am ende zu Muskeln aufgebaut und um diesen vorgang zu beschleunigen nimmt man diese sogenannten (Protein Shakes) da diese den aufbau beschleunigen, (nicht alleine da musst du schon was für tun :)
Also zusammengefasst:
Dein Körper braucht Fett
Du musst Masse Workouts machen
Dieses Fett wird umgewandelt in Muskeln
Tipp : Nehm Protein Shakes mit zb: 20g Eiweiß.
ACHTUNG ⚠ : Nehm KEINE Protein Shakes wenn du Nieren probleme hast
Also Viel Spaß achte auf deine Ernährung und Liebe Grüße