Es ist ganz komisch: jedesmal, wenn ich Liegestütz mache, habe ich das Gefühl, dass wieder andere Muskeln im Spiel sind. Kann mir jemand sagen, welche denn tatsächlich damit trainiert werden?

hallo meine lieben ich habe eine wichtige frage und zwar - ist morgen sport besser oder am abend?! oder was muss ich beachten wenn ich am morgen sport mache?! verbrenne ich da mehr fett!? und welche übungen kann ich machen?!

danke schon mal :)

ich bin ein mädchen 16 jahre alt 1.62 "groß" und wiege 82 kg :/

hallo,sollte ich weiter trainieren wenn ich schon ein sixpack habe?

Hallo. Also erstmal ich gehe in die 9.Klasse einer Realschule. Ich bin 17 Jahre. Es gibt da so ein Mädchen in meiner Klasse und die nervt einfach! Sie mobbt mich zwar nicht aber es ist nah dran! Sie beleidigt mich einfach ohne Grund und meint ich wuerde immer so dumm machen obwohl ich garnichts mache. Ich versteh es einfach nicht und sie äfft mir manchmal nach. Und wenn ich was sage oder so muss sie immer was dummes dazu sagen so dass ich mich nichts mehr traue zu sagen wenn sie dabei ist. Ich wuensche mir immer so sehr das sie nicht zur Schule kommt oder das sie ein Unfall hat oder sowas. und zu den anderen in der Klasse ist sie total lieb und wenn die mal was dummes oder so sagen macht die nichts. Nur wenn ich was sage mukkt die rum und es nervt mich einfach. Und sie ist kraeftiger als ich deswegen trau ich mich auch nich zu wehren. Ich tu dann immer so als obs mich nicht interessiert aber es klappt einfach nicht so gut. Ich will ihr fern bleiben aber es Geht nicht weil ich so paar freunde hab die auch mit der befreundet sind und die moegen sie mehr als mich und deswegen muessen wir immer mit der abhängen und mit denen anderen in der klasse kann ich mich nicht so gut verstehen. Und wenn dieses Jahr rum ist hab ich noch ein Jahr Schule und ich halte es einfach nicht mehr aus! Was kann ich tun?

Also Hi erstmal, also ich habe ein Problem. Also ich hatte mit meinem Freund geschlafen und wir hatten auch Verhütet. Zu der zeit nahm ich aber noch nicht die Anti Babypille. Jetzt nehme ich sie schon seit 3 wochen und vor 5 wochen hatten wir Sex. So er hat immer gesagt das eig nichts neben dem Kondom rausgelaufen sei aber meine Gedanken hingen immer daran. Was wäre wenn? Aber ich wollte natürlich keinen Schwangerschaftstest machen:/ Ich habe immer öfter rumgezickt und ich musste mich auf 2mal einfach so übergeben:( (das war in der zeit als ich die Pille nahm) dann gibt es ja die Nebenwirkungen der Pille das kleine Blutungen entstehen können. Aber es waren richtige Krämpfe in einem moment waren sie da dann gingen sie wieder und das ging über 1 1/2 Stunden so. #

(achtung jetzt kommt der eklige teil frauen verstehen es) Also laut Internet kämen nur schwarz/braune schleimfäden bei den Monatlichenblutungen / ich mein das wusste ich auch schon früher ich hatte schon ft meine tage. Aber dieses mal waren graue schleim Teppiche die nicht normal aussahen. und als ich google fragte hieß es immer Fehlgeburt....... Das war der Gedanke den ich immer verdrängt habe . :( aber dazu muss man sagen das meine Eierstöcke aus Knöllchen bestehen laut frauenarzt die das verursachen das ich nur alle 5 monate oder jede 2 wochen meine tage haben konnte bevor ich die pille nahm..

Hilfe kann mich jemand sagen was diese teppiche sind und mir klarheit schaffen. Ich möchte so ungern zum arzt gehen. Danke schon im vorraus

hey :) also ich (16) stehe seit einem halben Jahr mehr oder weniger auf einen Jungen (17) und gleichzeitig Freund aus meiner Parallelklasse. wir kennen uns seit Schuljahresbeginn & haben uns eher zufällig durch einen gemeinsamen Wahlpflichtkurs an unsere Schule kennen gelernt. wir begannen uns nach & nach besser kennen zu lernen & hingen auch ab & an mal zusammen ab. irgendwie würde ich es im nachhinein als manchmal distanziert & ein wenig komisch beschreiben...

er gestand mir später seine Liebe, aber ich konnte es nicht. ich war einfach nicht bereit für so etwas. dann war für einige Zeit Funkstille, aber jetzt sind wir eigentlich wieder ganz gute Freunde. & ich? ich sitze seit dem zu Hause, alles erinnert mich an ihn, ich will unbedingt mit ihm etwas unternehmen & ihn in meiner Nähe haben. aber immer wenn ich vor ihm stehe bekomme ich weiche Knie, verliere den Mut, weil ich mir unsicher bin, ob er es auch wollen würde.....

ich meine, ich bin eigentlich jemand total aufgeschlossenen & absolut gar nicht verlegen, aber in Sachen Liebe leider total verpeilt. genau wie er. ich kann ihm noch nicht mal in die Augen sagen, dass ich ihn liebe oder mich von ihm angezogen fühle.

ich weiß nicht, was ich machen soll. wie kann ich ihn vergessen? soll ich ihn überhaupt vergessen? man, ich weiß echt nicht weiter!

Danke für jegliche Antworten & Ratschläge ;* :)

PS: es wäre meine erste wirkliche Beziehung & ich krieg's echt nicht hin

Heiii Leute! Ich habe mal wieder sooooo Langeweile. Weis jemand was ich machen kann? Schnelle Antworten wäre ganz toll :* Danke im Voraus. LG

Also mein Fitness-Abo ist fertig und ich werde es auch nicht verlängern. Und jetzt zu meiner Frage: Wie schaffe ich es keine Muskeln zu verlieren? Muss ich pro Tag 50 Liegestütze machen oder Rumpfbeugen oder was auch immer... ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen:)

Moin, ich bin 16 Jahre alt, bin 1,72 groß und wiege ungefähr 68 Kilo. Ich gehe seit 2 Wochen ins Fitnessstudio und habe keine wirlichen Veränderungen mitbekommen, was aber auch nicht anders zu erwarten war. Welche Subs könnt ihr mir empfehlen, die besonders preiswert sind und wirklich viel bringen? Farid Bang und seine Rapperkollegen empfehlen immer wieder zu Zec +, ich kenne mich kaum aus damit und es wäre nett wenn ihr mir gute Antworten geben könnt. Antworten wie: es ist zu früh für Subs oder ich sei noch zu jung helfen mir nicht wirklich, danke im Vorraus!

einfach so richtig schlimme zum erschrecken

Hallo, ich habe meiner Meinung nach ein großes Problem! Ich bin seit 5 Monaten mit meinem Freund zusammen, und meine Mutter will einfach nicht das er bei mir rein darf also in das Haus. Sie weiß das wir schon Geschlechts verkehr haben, aber ich kann das einfach nicht verstehen :'( 5 Monate! Und mit 14 jahren sind wir ja auch keine kleinen Kinder mehr oder? Könnt ihr mit Tipps geben? Danke im vorraus.

Hi Leute und zwar hatte ich letztens mal mit meinen Kleinen Bruder ein Quiz Spiel gemacht und er meinte das der Planeten Platzer von Buu bisschen heftiger wäre als die Genkidama ! Stimmt das ? Also auf Youtube hat der Planetenpatzer immer ein Planet zerstört ! Und die Genkidama nicht ^^

Hallo ich wollte mal fragen ob ihr auch diessen **** Fehler ebenfalls begehen habt und euch bereits in einen Promi zu verlieben? Denn ich habe es. Wie seid ihr damit umgegangen? bzw bin ich der einzige bei dem das so ist

Hallo,

ich versuche mal kurz und knapp mein verhalten zu beschreiben. Ich bin in einer glücklichen Beziehung, mein Freund tut wirklich alles für mich. Ich muss ständig hören, dass ich DIE SCHÖNSTE bin für ihn, die BESTE im bett, die schlauste...einfach perfekt....und wenn er mal "nur" sagt, och du siehst schön aus heute...dann reicht es nicht und ich denke, ob etwas schlecht an mir ist... am Anfang hatten wir eine kurze Zeit lang eine Fernbeziehung, und er hat mir erzählt, dass er ab und zu "Filmchen" gechaut hat...ich bin da ausgerastet, weil ich dachte ich wäre nicht genug, er würde das bedürfnis haben andere mädchen zu sehen... wenn er andere Mädchen anschaut, sieht, Freundinnen zb nur, dann muss ich immer einen Vergleich zu denen hören, immer....und wenn er nichts sagt, oder einfach, weil's ihm zu dumm ist, schweigt, dann denke ich gleich, dass er jene Person hübscher, attraktiver findet.... Es muss sich ständig um mein Aussehen drehen, jeden Tag.... Wenn ihm ein Mädchen schreibt, anflirtet...und er reagiert nie darauf, nie, er ist wirklcih toll...ich raste aus und mache ihn an...auch wenn er ja eigtl nichts dafür kann... ich habe eine obsession für komplimente, für selbst bestätigung....wenn mir andere Männer hinterherpfeifen, oder anflirten und das passiert oft, dann erzähle ich es ihm, obwohl es streit gibt, einfach damit er weiß "was" er hat.
Wenn Kritik geäußert wird an meiner Person, bin ich sehr sehr sehr oberempfindlich...in jeglicher beziehung, ob in uni, ob an meinem charakter..was auch immer.... ich habe kein einziges mädchen als freundin....und eigtl auch keine männlichen freunde...weil ich diese wöchentlich wechsele..... bevor ich diesen freund hatte, habe ich meinen exfreund nach strich und faden belogen und betrogen.... ich kann auch keinem menschen vertrauen, so wie meinem freund...er ist so treu und lieb und toll...aber manchmal brennt bei mir ne sicherung durch und der gedanke, er männerabend mit seinen freunden in nem pub...OMG er wird mich betrügen, anderen auf den allerwertesten schauen, flirten....obwohl er ja nicht mal so ein typ ist.... ich klinge nach einer schrecklichen person, ich weiß :( könnt ihr mir helfen es mir zu erklären oder lösungsansätze zu finden?? bitte!

Hallo hallo :) meine frage ist allgemein: wenn man einen freund hat und von einem anderen gefragt wird, ob man was mit der person machen will (praktisch frage nach nem date): würdet ihr "ja" sagen oder antworten, dass ihr bereits eiben freund habt? Ich mein, man soll der person ja garkeinenfalls hoffnungen machen. Das zweite ist aber, dass das ja total doof kommt, wenn man sagt:" neein, ich bin schon vergeben". Denn dann is das ja so, dass man selbst davon ausgeht, dass die fragende person interesse hat. Und das könnte ja "eeeingebilder" rüberkommen. Versteht ihr was ich meine?? Also: was würdet ihr machen? :D

Hey,

Also ich hab mein komplettes leben total umgestellt. Meine große sis sgate zu mir heute achja so kannst du aber nicht abnehmen. Jetzt hab ich ca. 3/4 von den lebensmitteln gestrichen die ich sonst immer esse, da sie ungesund sind udn zu viel kcal haben.

Auch werden in den ferien meine haare dunkler gefärbt und ich MUSS seifnach abnehmen und wzar shcnell.

Tja auch unterhalte ich mich lieber mit andren leuten, weshalb ein jugne heute total zickig war, nur wiel ich mal mit jemand anderen mal was unternommen habe. ich werde eh von fast jedem gehasst, also was solls :D

Einer mehr macht da auch nicht viel aus.

Is des noch normal dass man sein leben wirklich so umnstellt?????

Is iwie immer so kurz bevor ich 1 jahr älter werde, stelle ich mein leben komplett um :D ich werd bald 16 in paar stunden :D

So richtig freu ich mich nicht eigentlich, ich hab sogar mein geburtstag total vergessen :D wie peinlich.

Ist es normal dass man sein leben so verändert immer wieder???

Und wieviel kann man in 2 wochen höchstens abnehmen mit 3 stunden sport pro tag und gesunder enröhrung??? Also eiwießreich plus kohlenhydratarm plus viel rohes gemüse.????

Hallo, ich habe ein Problem bei dem mir wahrscheinlich nur Girls helfen können. ... Bitte nimmt euch die Zeit und liest das hier durch und hilft mir ... bitte! Es kann passieren das hier ein Paar Grammatik Fehler drin sind, aber das ist mir egal , da das hier unwichtig ist , also die bitte nicht beachten.

Iich hatte vor ein paar Wochen folgendes Problem ( habe dies hier auch geschrieben und bereits Antworten bekommen aber ich möchte dies nur noch mal wegen der "Fortsetzung" erwähnen also:

Also, wo soll ich anfangen. Es gibt da so ein Mädchen, das sich sehr gerne irgentwo einmischt und Gerüchte verbreitet. Mich hat ihr Virus, so gesagt, getroffen.Leider. Sie kam heute zu mir und meinte : " Ja ne du hast doch mit ******* und ********* Streit ne ?! " Ich : " Nein?! " Dann hab ich mich mit nem anderem Mädchen unterhalten und die kam die ganze Zeit zwichen uns und immer wieder : " Doch hast du , ne , ne?! " Die regt mich so auf! -.- Ich bin normalerweiße mit ****** und ********* ( sorry mit den * Muss sein ) in der Pause zusammen auf dem schulhof. Heute war ich es nicht, weil ich mich mit ein paar anderen Freundinnen was planen wollte. Da meint die Küche da so herumzuzählen, das ich nur weil ich in einer Pause mal wo anders war ,Streit mit denen hab. Ist das normal ?! -.- Sie nervt mich schon in der Pause, vor und in der Klasse damit. Sie : " Bist du sauer auf die beiden ?" Ich : " Nein , aber auf dich " und hab mich weggedreht. Aber das reicht ihr nicht. Bitte hilft mir sie nervt total und macht mich nacher noch bei anderen schlecht wegen irgentwas , was sie mal wieder erfunden musste!!!*

Ich bekam die Antwort ihr dies ins Gesicht zu sagen das sie mich total nervt und so. Das habe ich nicht getan weil sie es nicht mehr gemacht hat. So aber nun folgendes :

Diese Gerüchteküche , wie ich sie jetzt nennen will steht andauernt bei mir und meinen beiden BF's . Da sie mich total nervt ( mal wieder ) gehe ich in der Pause dann immer zu den anderen. Aber die "BF's " fragen gar nicht was mit mir los ist oder so . :( Anstatt dies fragen sie nicht mal nach Treffen oder so sondern machen es mit der Gerüchtek. . Ich habe die beiden schon vor Wochen (!) gefragt ob wir ( 3 ) zusammen in einen Film gehen wollen und da erfahr ich heute von einer Freundin , dass sie mit der Gerüchtek. gestern in den Film gegangen ist !!! ( Das hat sie von Gerüchtek. wegen Whatsapp erfahren ) . Ich werde total ersetzt ! Ich fühle mich total überflüssig ... :(((((

Es tut mir Leid es nervtt bestmmt das ich immer Gerüchtek. schreiben muss also schreib ich jetzt einfach GK .

GK fragt mich die ganze Zeit : * Ja was hast du denn gegen mich. Wieso bist du so komisch * DIe ganze Zeit ! Wenn ich e ihr ins Gesicht sage ist sie weider angepisst, erzählt es allen und dann bin ich die Böse ! :(

Bitte hilft mir !! Ich weis nicht was ich tun soll. Auf gar keinen Fall gehe ich zur ner Lehrerin oder so, weil mit unseren kann man über solche Probleme gar nicht sprechen! ... Hilfe!

Wenn ich lange Zeit im Fitnessstudio war, habe irgendwie ein gesteigertes Bedürfnis zu wic.hsen, vor allem, wenn das Training sehr anstrengend war und ich viel geschwitzt und die Muskeln beansprucht habe. Warum ist das so?

Hallo ich hab meine alte Klassenkameradin gesehen und ich fand sie lustig scharmant und attraktive aber ich weiß nicht wie ich sie fragen kann.. Ich schreibe grad mit ihr und nunja ich brauche Hilfe ich war noch nie so aufgeregt ! Help!?

Hallo, Ich bin jetzt 14 Jahre alt und meine Eltern wollen mich nie mit freunden raus lassen.. Alle meine freunde dürfen jeden tag bis 20 Uhr oder so raus und ich nicht. :( Egal was ich tuhe oder was ich sage sie lassen mich einfach nicht und das ist sehr schlimm für mich weil ich mit meinen freunden nix machen kann :(