Liebe alles was mit Schokolade zu tun hat. Manchmal hat man aber Appetit auf etwas Süßes und hat nichts da.Welche schnellen und leckeren Rezepte kennt ihr?

Habe 2 Tage mein Bauch trainiert. Jetzt habe ich Muskelkater. Hab mal gehoert ,dass man warten soll bis es vorbei ist. Manche aber sagen man sollte weiter trainieren,weil man an Muskelmasse zunimmt. Was stimmt nun? Was soll ich machen?