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Welches Spiel spielst du?
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Das Problem beim Abnehme ist, dass man seinen Lebensstyle durchziehen muss, wenn man nicht mehr an Gewicht zunehmen möchte. Also wirst du schnell Gewicht verlieren, aber wenn du wieder normal isst wirst du wieder zurück zu deinem alten Gewicht "wachsen".
Also ist nichts essen nicht wirklich effizient.
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Manchmal hilft es, einfach bewusst zu leben und zu essen. Iss nicht zwischendurch, sondern nimm dir Zeit, wenn du etwas essen möchtest.
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Nach Wiki herrscht in Indien hohes Malariarisiko. Falls du trotzdem dort in Ferien gehen möchtest, solltest du folgende Schutzdinger beabsichtigen:
Der Insektenschutz ist der wichtigste Bestandteil der Malariavorbeugung. Dazu zählt das Tragen heller, hautbedeckender, langer Kleidung, der Aufenthalt in mückensicheren Räumen (insbesondere nachts; Klimaanlage, Fliegengitter, Moskitonetz) sowie die Behandlung von Haut und Kleidung mit moskitoabweisenden Mitteln, sogenannten Repellents. Die zusätzliche Verwendung von Insektiziden in Sprays (allen voran Pyrethroide), Verdampfern, Räucherspiralen („mosquito coils“) und ähnlichem kann zusätzlichen Schutz bieten. Nach wie vor schützen sich jedoch viele Reisende nicht konsequent gegen Mücken. So ergab eine im April 2006 veröffentlichte Untersuchung aus Frankreich, dass weniger als 10 % der an Malaria erkrankten Patienten Maßnahmen zur Abwehr von Insekten verwendet hatten.
Quelle: https://de.wikipedia.org/wiki/Malaria