Hallo,
also ich konnte beispielsweise nach 3,5 Monaten wieder mit dem Joggen anfangen und hatte zu keinem Zeitpunkt wirkliche Schmerzen im Knie. Bei mir war es ebenfalls das vordere Kreuzband, dann noch der Außenmeniskus und ein Knorpelschaden 2. Grades.
Was sagt dein Physio denn dazu? Vielleicht solltest du ihn bzw. natürlich nochmal den Operateur zu Rat ziehen. Ich kann mir nicht vorstellen, wenn ich das mit meinem Heilungsverlauf vergleiche, dass solche Schmerzen normal sind. Entweder stimmt etwas mit der OP nicht oder aber es sind noch Verklebungen im Knie, die nach und nach nicht durch den Physio gelöst wurden.