Sagst du einfach ich habe vorsichtshalber noch ein Backup gemacht ist zwar nicht in Ortung von mir gewesen ohne deine Erlaubnis aber du hast deine ganzen Sachen wenigstens noch. Ich meine auch wenn sie dann erstmal enttäuscht oder sauer ist wird sie dir bestimmt verzeihen

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iPhone halt nä. Haste kein iPhone biste glücklich.

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Ich bin zwar schon ein bisschen Älter aber meine Kumpels haben mir mit 25 Jahre immer gesagt das ich aussah wie 20 da hab ich mir nen Bart wachsen lassen und schon sah ich älter aus

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Warum wirst du gemobbt bist du zu dick oder nur weil du nicht gut aussiehst?

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Komplett durch machen schafft man nur dann wenn man sich reichlich beschäftigt ich hab das auch mal gehabt hab dann auch durchgemacht bin fast den ganzen Tag Fahrrad gefahren wenn ich zu hause geblieben währe währe ich trotzdem eingeschlafen

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Das Charakter ist auf jeden fall wichtiger klar gutes Aussehen macht auch was aus aber was bringt das Hammer aussehen aber sch... Charakter

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Sport & Gesunde Ernährung?

Huhu, ich würde sehr gerne wieder mit Sport anfangen. Vor 7-8 Jahren war ich noch sehr sportlich. Jetzt allerdings habe ich ein paar Gesundheitsprobleme, wie Kreislaufzusammenbrüche & starke Schwäche, etc. Die Kreislaufzusammenbrüche basierten auf Wassermangel, wie ich vor 1 Woche festgestellt habe - kein Zweifel & evtl. wegen Zigaretten (Rauche jetzt nurnoch um die 3 Stk. gedrehte am Tag, aber reagiere sehr empfindlich darauf). Ich dachte mir, ich lasse das Rauchen bald endgültig sein & widme mich an das gesunde Leben. Was mir beim Rauchen aufhören helfen würde, ist Sport & eine gesunde & ausgewogene Ernährung. Zum Thema Sport: Ich bestelle mir bald einen Crosstrainer, 2 Kg Hanteln & werde regelmäßig joggen, Gymnastik & Yoga machen, für die Abwechslung. Mit sehr ungesunden Diäten habe ich große Erfahrungen, mit einer ausgewogenen Ernährung allerdings leider nicht. Ich denke Gemüse & Fruchtsmoothies wären sehr gesund, aber das ersetzt doch keine richtige Mahlzeit, oder? Ich habe vor auf Schweinefleisch zu verzichten & stattdessen Rind, Geflügel & Fisch zu essen. Jeden Tag würde auch mal 1-3 Gläschen Multivitaminsaft auf den Tisch kommen. Gibt es gesunde Ersatzlebensmittel, wie zum Beispiel statt mit Zucker süßen, lieber den Honig nehmen, usw.? Jetzt nochmal die Konkreten Fragen: Kann ein Smoothie eine Mahlzeit ersetzen? Wenn ja, wie, bzw. was muss da alles rein, damit ich so viele Kalorien aufnehme, wie ich brauche? Wie viele Kalorien sollte ich zu mir nehmen, um schlanker auszusehen & das wichtigste, fit & gesund zu sein? Wie sollte ich am besten wieder mit dem Sport anfangen (Planung von Stunden die Woche, in denen ich Sport mache)? Wann sollte das erste & letzte mal am Tag gegessen werden? Was am Morgen & was am Abend? Wie viel Wasser sollte ich trinken? Welche Lebensmittel sind "erlaubt" & welche hindern mich am Muskelaufbau, bzw. schlank & gesund sein, wie z.B. Magermilch wegen dem Pulver, falls ich das richtig verstanden habe). Zu mir: Ich bin 19 Jahre alt (fast 20), bin 1,55-1,56m klein, wiege um die 40-42 Kg (nein, ich hungere nicht). Es bleibt ab dem nächsten Monat wenig Zeit für Sport, da ich noch meinen Schulabschluss nachholen werde & am Anfang sehr viel lernen müsste. Im Hinterkopf habe ich bestimmt noch ein paar Fragen, wäre erstmal für jede Antwort dankbar & sorry für den langen Text.

Lieben Gruß, Kasha :)

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Erstmal solltest du zu nehmen so auf 50-55 kg solltest du schon kommen und auf Schweinefleisch verzichten ist Quatsch. Smoothie braucht man auch nicht unbedingt einfach öfter mal Gemüse essen Möhren auch lieber roh dann enthalten sie wenigstens noch alle Vitamine. Bevor du anfängst zu trainieren dann solltest du lieber zum Arzt gehen und fragen ob es wegen der Gesundheit irgendwelche bedenken gibt. Zum trinken, 1L sollte man am Tag trinken ne Freundin die macht richtig Bodybuilding die trinkt 4L am Tag

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Ich habe folgende andere Meinung darüber:

Also ich würde ihn beim nächsten mal sagen oder fragen: Warum er dir die aufträge überhaupt gibt, wenn er sie eh selber erledigt ich würde die aufträge auch noch nicht einmal mehr annehmen. 

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Ach da braucht man keine angst haben es gib überall ein paar idioten dabei, aber zum größten teil sind das ganz normale menschen. Mit denen man sich ganznormal unterhalten kann.

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