Hast du schon mal bei Mango, Zalando, Na-kd, Peek and Cloppenburg oder jj's house oder amerzon versucht. Die haben alle wunderschöne Kleider in diversen Farben, Größen und für jeden Anlass. Dort wird du sicher etwas finden
Es komt ganz drauf an wie es dir psychisch bzw. Physisch geht. Wieviel du zunehmen musst.Und vorallem wie du mitspielst, denn wenn du nicht mitarbeitest und dich weigerst zu essen, wird es einiges länger dauern. Nur du selbst entscheidest, wie lange du brauchst. Wie lange der Aufenthalt dauert. Das kann dir keiner sagen. Nur du selbst
Ich lieb Matcha Latte mit aufgeschäumter Veganen Milch oder chai Tee
Andere Alternativen sind auch Bannenmilch,Smoothies, kaffee, Aufgeschäumte Milch, kakao, Orangensaft
Zara, about you, cult, h&m, na-kd, Dort gibt es einige schöne in verschiedenen Farben und Schnitte. Diese sind auch nicht ganz so teuer.
Länger als 48 Stunden würde ich ihn nicht aufbewahren, wenn Eier enthalten sind. Ansonsten in eine Schüssel geben und diese zudecken und in den Kühlschrank stellen. Wenn der Teig am Ende etwas zu fest ist. Gib am besten etwas Flüssigkeit hinzu
Smoothie
Smoothiebowls
Pudding
Chia pudding
Overnight oats
Baked oats
Jogurt mit Obst
Jogurt mit Müsli
Obstsalat
Obstspieße
Apfelmuss
Apfel trockenen
Generell getrocknete Früchte
Bannenbrot
Banenmilch
Vegane Milch
Banenwaffeln oder Bannanen pancakes
Sandwiches
Fladenbrot
Waps mit herzhafte Füllung
Brot oder Gebäck mit Käse, Wurst oder Aufstrich
Sommerollen oder Frühlingsrollen
Käsespieße wenn du Käse isst
Blätterteig fühllen
Nüsse
Müsliriegel
Energiebällchen
Frozen Jogurt Bites
Obst
Gemüsesticks mit Hummus
Reiswaffeln oder Maiswaffeln
Cracker
Zwieback
Knäckebrot
Gebackene Kickerebsen
Salte
Gesunde chisp einfach kattiffeln in Stücke schneiden auf ein bachblech und für 10 min bei 800 Watt in die Mikro
Es gibt auch super gute muffins/Keks Rezepte in gesunder From
Wenn du noch etwas brauchst. Melde dich einfach bei mir
Wenn du etwas hinzu geben willst versuch es mit einzelnen Tomatenstücke oder Paprika Stücke oder sonst ein Gemüse
Smoothie
Smoothiebowls
Pudding
Chia pudding
Overnight oats
Baked oats
Jogurt mit Obst
Jogurt mit Müsli
Obstsalat
Obstspieße
Apfelmuss
Bannenbrot
Banenmilch
Sandwiches
Fladenbrot
Waps mit herzhafte Füllung
Brot oder Gebäck mit Käse, Wurst oder Aufstrich
Sommerollen
Blätterteig fühllen
Nüsse
Müsliriegel
Energiebällchen
Frozen Jogurt Bites
Obst
Gemüsesticks mit Hummus
Reiswaffeln oder Maiswaffeln
Cracker
Zwieback
Knäckebrot
Gebackene Kickerebsen
Ich hoffe es ist etwas dabei. Was für dich passt
Hey.
Also iss im Kalorienüberschuss. Dafür rechne dir deinen Gesamtumsatz aus. Dieser ist nämlich bei jeden unterschiedlich. Und erhöhe die Kalorien um 500. Natürlich kanst du auf von Junk Food viel zunehmen, das ist abe nicht gesund. Besser ist wenn du dein Gewicht mit gesunden Lebensmitteln steigst. Gesunde Lebensmittel zum zunehmen sind z. B:Nüsse, Mandeln, Hülsenfrüchte, Avocados, Oliven, Trockenfrüchte, Bananen, Vollkornbrot und Vollkornteigwaren. Auch fettreiche Milchprodukte sind zu empfehlen, etwa in Form von Kartoffeln mit saurer Sahne, Frikadellen mit Sahnequark, Karotten- und Erbsengemüse mit Butter, zwischendurch ein Vollmilchshake oder Vollmilchjoghurt.
Frühlingszwiebeln
Radieschen
Spinat
Alle möglichen salate
Spagel
Rhabarber
Also mir hat folgendes geholfen. Aber dafür brauchst du eine 2 Person legt dich auf ein großes Papier und las dich abzeichnen.
Vieleicht hilft es dir auch.
Schmeißt du dein Bein hoch. Danach sieht es aus, dann ist es Kick up a socrobin. Und sonst ist es nur ein scorpion. Wir sagen aber auch Ruckgefaster Stand dazu. Wenn es eine needle sein sollte müsste dein Oberkörper weiter nach vorne sein und dein Bein müsste mehr ausgestreckt sein. Hinzu müsstest du deinen Fuß festhalten.
An deiner Stelle würde ich einfach Anfangen und mit einer Ballettlehrer oder Ballettlehrerin reden.
Denn in deinen Alter können die meisten Mädchen schon einiges und daher kann dies am besten jemand beurteilen,der sich ganz genau mit diesem Bereich auskennt und dich einmal tanzen gesehen hat .
Ich kann dir gleich sagen, dass es hart werden wirt . Du musst bereit sein viele Stunden zu investieren und hart an dir arbeiten. Hinzu musst du damit rechnen, dass deine Leben eine 180 Drehung machen wird.
Glaub an dich und an deine Träume und kämpfe dafür. Mach das beste daraus.
Und ich würde dir trotzdem raten, dass du nicht sofort mit dem Spitzentanz anfängst, denn sonst kanst du dir deine Füße kaputt machen.
Viel Spaß
PS: Ich selbst versuche gerade Rsg als Leistungssport zu machen, obwohl anderer andere Meinung sind. Also kann ich dich ganz gut verstehen
Lg
Auf gar keinen Fall. Ich habe mit einer Bekannte geredet, die in der Apotheke arbeitet.Sie sagte nein. Also bitte lass es. Du kanst mit andern Sachen anstoßen und es muss nicht immer Alkohol sein.
Wenn ich immer laut auf etwas süßes habe, esse ich immer Obst oder Gemüse. Oder wie wäre es mit Maiswafferl oder Zwieback
Hey. Spontan fällt mir nur ein das du sie dir entweder operieren lässt für das du aber noch zu jung bist oder abnehmen. Am besten rede mit deinen Hausarzt oder Frauenarzt einmal. Sonst kanst du nur auf deine Haltung achten und aufpassen und deine Rückenmuskelatur stärken
Kanst du bitte meien Freundschaftanfrage annehmen
Kanst du bitte meine Freudschafstanfrage annehmen
Lg😊
Fastfood kann durauß gesund sein. Es ist einfach schnelles Essen. Das kann durauß ein Salat sein oder was auch immer.